身体断舍离Day6

      今天是身体断舍离的第6天，一个词形容：心生欢喜。

      今日体重：49.0kg；饮食：蜂蜜水、四粒核桃仁、黑咖啡、温水（今天我对食物的依赖几乎没有），总水量不少于2000ml，跑步8.5公里。

      送灵犀返回的路上，偶遇赵老师，然后一起去月牙塘公园跑步。她给我分享最近每天清晨7:00点读书群的收获，我给她分享这次身体断舍离的收获，就这样一边聊天，一边超慢跑，丝毫没有累的感觉。

      大约6000多年前，在埃及金字塔上，我们可以找到一句充满智慧的真言：“人仅需食物的四分之一来维持生命，而剩下的四分之三则是养活他的医生。”这句话揭示了一个深刻的道理，那就是过量的饮食会给我们的身体带来不必要的负担。同样，古希腊的历史学家也记载了埃及人如何保持健康和青春的秘诀。他们每个月会断食三天，并通过灌肠来清洁肠胃。这种做法不仅帮助他们减轻了身体的负担，还激发了身体的活力，从而达到了健康的状态。

        这两个例子向我们传达了一个重要的信息：适度的饮食和适时的身体净化对于维持健康是至关重要的。它们是对生命的尊重，也是对个人欲望的克制。通过减少对食物的过度依赖和定期的身体净化，我们不仅能够保持身体健康，还能提高生活的质量。在当今这个充斥着诱惑和过剩的世界里，这样的智慧更显得弥足珍贵。让我们学习古人的智慧，通过合理的饮食和适当的身体净化，让自己的生命更加安全、健康，充满活力。这不仅是对自己负责，也是对生命的一种深刻理解和尊重。

      昨晚兽兽告诉我今天想吃花椒鸡，我答应安排。不知是前面5天的断舍离让我欲望降低了，还是我本属于意志力超强的人。看着她吃的津津有味，我却没有想吃的欲望。我喜欢这样的感受，更喜欢今天看到镜中的自己“恬静”的感觉，这就是我做身体断舍离真正的原因。我需要看到一个头脑清晰、心胸开阔、注意力集中、意志力增强的自己。