听着外面大雨磅礴，夏日里难得的清凉，这样的气氛很适合思考些什么，想起来自己这些年积攒下来的日记本，索性打开15年的日记本，慢慢的翻阅起来。
发现自己这些年的成长真的有点慢，那么多年的成长都抵不上我最近这几个月在减压师所收获的。
总结几点关于改变，快速成长我的几点认知；
1.用赞赏和鼓励代替批评责怪
批评跟责骂不仅让你沮丧失落还会严重伤害你的自信心，去看看那些整天被自己的父母批评你不行，你怎么那么笨的父母的行为所产生的结果你就知道，这样教育出来的孩子只会越来越没有信心，相反那些总是赞赏孩子，总是对孩子说你真棒，从一点一滴中鼓励孩子的父母的做法，反而让孩子越来越优秀。
人的潜能是无限的，只有赞赏和鼓励才能激发，所以从点滴中开始赞赏自己才是获得成长的助推剂。
2.重新聚焦，你的焦点在哪里哪里就能获得成长。
把焦点放在自己的欠缺上只会放大那些缺点，不如去深入的思考自己到底想要成为什么样的人想要过什么样的生活，把自己的关注点转移到自己的梦想上，比如说可以做自己的愿景版放在自己每天能够看到的地方，时刻提醒自己。
3.一定要有清晰的目标。
没有目标的人生都是随波逐流的，每一天都是低效的，所以一定要有清晰明确的目标，它会给你动力给你斗志让你的人生充实。目标就像你人生的导航仪像夜晚的一盏明灯，让你努力的更踏实。
举个例子来说；就像我们高中三年一样，虽然每天起早贪黑，很辛苦，但是却很充实，我们有耐心，有方向，有目标在支撑在我们，所以我们每位都斗志昂昂。可是现在为什么我们每天都浑浑噩噩，一年又一年的感叹时间的飞逝却收获甚微？原因是目标的缺失，所以一定要去明确自己的目标。
4.拒绝完美主义者，拒绝一步登天，给自己一个期限。
完美主义，想要一触而就一步登天都是成长的杀手。大楼不是一天建成的，也没有谁能够第一次就做到完美的，一切都是需要时间跟次数的累积，完美主义者总是会事事追求完美一旦不能确保完美他们也就不会做，因而错失了好多的机会，是做着做着就完美了而不是确保完美才去做，同样的道理想要两次三次就能掌握一个技能否则就放弃的人只会永远浪费时间在学习一个又一个的方法上却无法获得成长，八万四千个法门每一个都能带你到达目的的，但每一个都是需要时间才能有结果的。
给自己一个期限吧，去好好的练习，一切都是需要训练的，就像走路吃饭一样，不是一天两天就可以的。
5.精简自己的任务，运用重复的力量，下切才能拿到结果。
书并不是看的越多越好，知识也不是越多越好，挑选几个适合自己的，反复升入的去练习总好过于更多的浅尝即止。
领悟：一味的单方面的给自己下达很多的决定要求是没有用的，很多时候都是做不到的，结果就是你发现自己做过的决定几乎完成的概率是很小的，意识的独裁其实是最累人而且最低效的一种方式。
最高效的模式应该是跟你的内在小孩取得合作，它是你最佳的伙伴，它掌控着你的一切行为，虽然你的意识做了很多的的决定，可是真正的实施情况还是要看你的内在小孩的，所以练习跟内在小孩取得链接也是很重要的。
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