看到第十一章《减少不必要的上网时光》
小A发现一个很严重的情况，她几乎时时耗在网上。
1.对接的部门经常在工作群里布置任务，小A时不时点开，生怕漏掉重要通知或消息。
2.通知要在单位的信息门户查看，有的任务还要在对接部门的系统完成，所以经常进系统。
新开发的系统不成熟，打开或打印一份材料都需要几分钟。
3.等的时候小A刷穿搭博主的微博。
靓丽的穿搭总会有心仪的，她就点博主提供的链接，挑挑颜色确认型号，再看看该店里其他的款。一个多小时就这么过去了。
4.时不时跳出的新闻也会点开了解一下；
5.QQ上学生、同事的咨询也要一一回答。
小A当机立断采纳了书中的建议。
第一步. 她追踪平日里的浏览记录:信息门户、系统、微博、某宝、论坛，删掉了收藏夹里的微博，论坛；
第二步. 制定计划。
“有意识地上网”就意味着要设定限制，带着目的上网。
她将一天分为几块:
（a）上网工作时段。一天只打开工作群两次，集中完成任务，一天收发两次邮件；
（b）专注工作时段。用来处理专注的工作，此时完全断网、关闭手机；
（c）专注学习时段。用来阅读，自我提升，为论文和项目做准备，学习各种技能；
（d）上网娱乐时段。限制在一小时内完成。
第三步. 加强自律。小A按照猫叔的建议把“减少在线”的警示语贴在办公桌醒目位置，时刻提醒自己避免分心。
她开始控制一点点控制在线时间。
第一周，每天8:30~10:30和4:30~5:30在线，第一周末复盘时发现还是有点多；
第二周，每天8:30~10:00和5:00~5:30在线，对工作没有丝毫影响；
办完事就关闭电脑，两周下来她发现这样的设限能让思想高度集中，渐渐能深度工作了，连领导都发觉她的变化，提交的报告头一回一次就通过了!
第二章《自我设限的艺术》提到，学会设限后就可以学习充分利用限制 ，即抓住重点，化繁为简。
小A打算把设限慢慢扩大到其他领域，并且纳入常规。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
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