中原焦点团队网络初级班第24期宋真真，坚持分享第50天（2020.11.14）
课程一直在进行着，同组的伙伴们也都得到了不同程度的提高，真好。我原地踏步的时间有点长，因为最近的状态有点力不从心。总想静下来心思考点啥，又总是被占用的满满的。
今晚听课中，刘老师在讲重新建构，强调焦点解决关注的心情不好背后的那份美好期待，抱怨背后的在乎，坚持，要看到那份想要更好的心。是的，每个人心情不好是因为背后都有一种美好的期待，抱怨越多，说明背后在乎的越深，越在乎越容易生气，失落，越容易有情绪。同时越在意什么，关注什么，就会得到什么。联想自己，最近关注负面问题过多，得到的全都是负面，造成自己更糟糕。这也就是心理学上的吸引力法则。
老师讲到，相信每个人都是解决自己问题的专家，我们最终的成长是向内求，梳理自己出现情绪时，背后的期待是什么？在意的是什么？看到自己想要更好的心，去梳理自己有情绪时还能坚持做的好的地方是什么？曾经是怎样处理自己情绪的？自己怎样做到开心的？以后怎样做才能更好……
焦点学习是都能运用在生活中，去发现自己的难得，发现别人的难得之处，去关注身边的人的正向面，能看到问题背后的正向，能正确地赋能，能保持一颗好奇的心，不预设，不评判。
修一颗笃定的心，智慧的心，感恩的心！发现生活中的美好，去热爱生活！
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