一点点改变 附图

万物随着时间积累引起量变，量变引起质变。有的变化是隐性的，有的变化是显而易见的。怀才就像怀孕一样，要时间久了才能看出来。

钱老很有经验嘛，孕5月，才开始明显的肚子。产前是49kg。

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孕八月，体重58kg，看起来肚子已经很有规模了。(搬出跟某丹合照镇楼，多温馨啊但感觉会被她打...  )

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孕9月，体重63kg！已经足月了，肚子看起来大得很吓人，但我还挺健步如飞的，走在路上很多人问是不是双胞胎(what!)

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生产前 67kg，很笨重，自此体重达到了人生巅峰。无图。

产后40天。生产完轻了6kg，出月子55kg。月子没有刻意减肥，偶尔练哑铃操，目标是减掉6kg。附图是完全没有去收腹的状态，穿上衣服大家反馈已经看不出来了。但胖了之后再瘦下来，脸上的松垮还是挺明显。所以孕期要控制好饮食，营养均衡吃三餐就可以。

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产后三月，减重的目标完成了，但特别松和下垂(泪奔)。开始锻炼计划，主要是瑜伽。

产后7月，体重47.5kg.可以看到隐约的线条。

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一点感想，瑜伽作为一种修身养性的运动，很适合产后修复，从最开始的四肢僵硬，甚至都坚持不了一节课，慢慢感受到自己身体一点点更舒展，核心更稳，对自己身体的控制一点点加强。一开始进行太剧烈的运动会觉得好累压力太大，瑜伽确实是不错的选择。

经常被瑜伽老师美到，有一个老师是骨相很好的美女，五官立体鲜明，混血那种美，说话还无比温柔，练起瑜伽更是被她的柔韧度 和动作的利落惊艳到。真是尤物！还有干练清爽的短发老师，70后看起来像80后，他们无一例外练起来都是动作利落，柔韧和平衡让人叹为观止。

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女人前半辈子跟脂肪斗争，后半辈子跟脂肪和地心吸力抗争。练好力量之后就要多倒立了。

暂时马克到这里。to be continued.