8月7日，周日，晴，25至37度，体重67.5公斤
本周是2022年第32周。日记仍需天天记、如实记。那天夫问弄堂工程什么时候开始的？我一翻简书7月10日铲车进场。若无这笔记录，回想起来顶多才半个月。这是日记的记事功能。在简书里记日记，还能图文并茂。
弄堂改造第28天
但要保存日记记事功能的前提是必须如实，而要做到如实，就必须屏蔽身边人。民国大学者吴宓是我所读过的有史以来最忠实于日记的人，对日记毫无防备之心。文革时，他怕自己的日记被红兵兵操走，就转移至某朋友处。回家后第一件事，就是取来笔纸写日记，将移送日记的全过程详细记录下来。操家的兵兵来了，拿着这最后的日记顺藤摸瓜，轻而易举地找到他所有的日记。
在公开的网络平台写日记是要冒风险的。每篇文章四五百的点击量，我所知道的读者只有十几位，究竟还有哪些潜在的读者，无法获知。我从未告诉身边的同事、朋友简书的网址。包括读书界的书友，也很少有人知道。为规避熟人阅读，我已搬了好几次回家，还隐姓埋名。我之所以如此东躲西藏，就是为了捍卫书写的如实性。我不知道简书与微信是否互通。以前玩美篇，一点进去，就会向你推荐微信好友。我不知道简书是否有此功能，也不知微信好友们是否已通过此功能找到我的简书。倘若真如此，那我可真是吴宓第二了。
本周真是堕落的一周。连睡四天懒觉,拖延症复发。表现有：每次吃完饭，就坐着刷屏，刷到厌倦，才起身洗碗。周末搞卫生，从周五拖到周日。凡一坐书桌前就忍不住刷屏。再则，就是被窗外的挖掘声搅得心绪不宁，生怕工人给别家装了什么，没给我装，或将别家的什么装在我的地盘。水表上墙，我盯着管道工将老王家的水表箱钉在他家围墙上才离开。墙界的“主权”终于争夺回来。
阅读：只读了四五十页书。
写作：天天日更，都是些鸡零狗碎。
美食：早起两天，做了两道美食：葱油饼和鲜藕包子。
学做上海街头的葱油饼，饼小而厚。上海人做法，饼胚放油里煎至两面定型后，再放进烤炉烘烤，据说烤过的饼吃起来不油腻。而据我尝试，我只是放油里煎至两面金黄，未入烤箱烤。表皮酥脆，内里软瓤，分层不明显。原因是饼太厚，若想将此饼内外煎酥，得油多，类似油炸。一般油煎的葱油饼得擀得很薄。厚的饼就需煎后再入烤箱，200度以上高温烤上10分钟，就有酥饼的口感。
鲜藕包子，藕刨成丝，拌入肉糜，非常美味，推荐大家尝试。
经济：还贷5000元。本周开销824.07。其中电费340.82元。水费17.84元。其他开支465.8元（其中，购鞋除去卡券支付140元，婆婆生日便餐138元，烘焙材料48.8，蔬菜水果139元）。上半年，居民用电已达8000多度，以前租户用电量大，年用电量超4000度，就得按三级阶梯计价收费。我的峰值电费单价0.86每度，谷值0.58元,接近商业用电）。计划老两口每月生活开支不超过2000元。
节俭，令生活变得简单许多。本周只一个快递，不必在网购、取包裹、退货上浪费时间。本季只四条棉质连衣裙，同一款式，颜色不同，基本从晾衣杆上收下，就直接套在身上，都不用经过衣柜。上耐克店买鞋，在打折篮里挑了两双黑面白底的运动鞋。夫说，你干嘛挑两双差不多的，到新款柜挑一双岂不更好。我说，新款柜一双，打折篮可买两双，我只要脚感舒服就行了，有两双新鞋，一整年都够穿了。不用在服装穿搭上浪费时间，真好。
下周计划：
我的两大爱好——读书和做饭都是长肉的。读书坐着不动，做饭增加食欲，也难怪体重蹭蹭上升。目前的体重已达到人生峰值——进产房前的重量。已明显感到大体重带来的不适感。比如散步时，大腿内侧皮肤摩擦的面积增大。腰背稍拱起，肚子就顶着胸口，呼吸不畅。爬一层楼就累得气喘吁吁，每天总得楼上楼下地爬，累得小腿都提不起来。
满身湿疹，害得我不能下池游泳，必须另外培养一项运动，遏制体重的无限上升。跑步，害怕膝盖疼不能坚持，得先训练腿部力量。决定先选择瑜伽。
运动计划：每天早起或者晚上临睡前练半小时瑜伽。上班时间跳绳1000下，转呼拉圈30分钟。晚上散步一小时。
读书计划：每天上午诵读《孟子》一篇。下周读完《朱熹的历史世界》，临睡前，读十页唐史。
书法计划：恢复中午或晚上练一小时书法。
节食计划：早晚两餐不变，中餐一杯酸奶，一份水果。
克制刷屏：这是目前唯一浪费时间的坏毛病了。
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