2021-11-06

2021年11月6日 每天都要HIAO

H：健康

运动：昨天走了1万步

营养：胶原蛋白肽喝的比较多，但是多维没有吃

饮食：喝了咖啡（感觉自己真的有点咖啡依赖症）

A:心态

感觉有点心情不好。但是最终还是缓解过来了，总体觉得还可以。保持积极客观的心态，换个角度看待问题，也会越来越好的

I：输入

学习了《高能量姿势》，肢体语言决定了你的内在。

很多时候，我们都觉得是内在决定外在，内在自信了，外在就会变得更加的自信。内在更加有有能量外在就会变得更加的有能量。内在积极向上，外在也会变得更加的积极向上，但是高能量姿式这本书也告诉我们，外在也会决定的内在；你的内在决定你的外在，所以我决定将学到这个方法用起来，锻炼自己。让自己变得更加的自信，更加的有能量；

实施：

（1）有能量（在厕所做一个神奇女侠的姿式，坚持两分钟的时间）或者伸懒腰的模式

（2）自信（抬头：头向上仰着，并且眼神坚定望着对方，不要东张西望，嘴角带着微笑，并且你的肩膀也要抬起来）

我现在正在想如何让自己变得更加的有自信，那么这就是其中的一种方式；

O：输出

1、两场直播 

视频号的直播（爱婴的直播，我真的觉得一句话是正确的，你想一开始直播的时候，整个直播是一点点的流量都没有的，每次也就是200、300百人，但是现在整体的流量一下子是达到了四五千，其实这就是官方给的流量）每天固定时间进行唠嗑，等到真的官方给你流量，你能够接的住（坚持+提升自己的能力）

2、专场直播

我觉得我直播的挺好的，到底最后买的人多少，只能说尽力了

没有一触而就的成功