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每坐半小时做一下小运动。

每坐半小时做一下小运动。

作者: 炽热石 | 来源:发表于2019-05-04 08:15 被阅读0次

在坐完每个时间的半点和整点,起来做一下小运动。

很多人会把力量训练和有氧训练放在一堂训练课中完成,但是大部分人会忽略这两个训练的顺序。其实这两个训练如果要放在一起进行,是有一个先后顺序的,那就是先做力量,再做有氧。

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