中原焦点坚持分享第1426天 20210202
今天下午走出家属院，告诉家人要运动半小时。
不过几分钟就来到一块开阔的草地。草地上，一家四口，爸爸，妈妈，哥哥和妹妹。定定的看着他们玩儿，竟忘了移动脚步。
突然间想起妈妈。昨天的忙碌让今天的我疲劳未消。80岁的母亲，今天我知道还要继续忙碌，是不是疲劳至极呢？
给母亲打电话，先是听到母亲一阵大笑。笑完之后，母亲说昨天我走的时候因为腿抽筋儿穿不上鞋的样子，她想想就想笑。
母亲说着我昨天的丑样，我并不觉得尴尬。因为那一刻我知道母亲是开心的；那一刻，我知道母亲是有精神的做当下的事情。“没想到你还没我能干呢。”母亲说了这句话，开心地挂下电话。
听话听音儿。我听到的是母亲虽然干了很多活，但内心是轻松的是愉悦的。
运动半小时，见到我不认识的一家四口，给母亲打了一通电话，养身又养心。
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运动半小时
每天运动半小时，get！
五十五公斤 完成： 半小时跑步 半小时散步 运动后按摩
晚餐: 运动:早起跳操半小时，
本文标题：运动半小时
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