《次第花开》中说到：
我见到很多人每天生活都很焦虑，
为各种各样细小的事情焦虑，
因为她把生活抓得太紧了。
然而生活就像我们手中握着的沙子，
抓的越紧，他流失的越快。
所以，放松可以说是修行的第一课，
不要总想掌控一切，
这时候你的心态会变得更平和，更舒服，
你才能够感受到一天一天当中的快乐。
手写摘抄
《次第花开》中说到：
我见到很多人每天生活都很焦虑，
为各种各样细小的事情焦虑，
因为她把生活抓得太紧了。
然而生活就像我们手中握着的沙子，
抓的越紧，他流失的越快。
所以，放松可以说是修行的第一课，
不要总想掌控一切，
这时候你的心态会变得更平和，更舒服，
你才能够感受到一天一天当中的快乐。
手写摘抄
本文标题：摘抄—怎样治愈焦虑？
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