日读日践9/2《轻疗愈3敲除疼痛》

2020-9/8疼痛依旧可能是情绪模式根深蒂固

2020/9/7疗愈情绪就能疗愈疼痛

情绪释放疗法

面对日常压力和欲望，我们自然而然产生了一些负面情绪，尤其是愤懑。愤懑不断累积就成了愤怒。可怕的无意识的愤怒继续演变成生理性病症。我们常常无意识得将愤怒等负面情绪压抑在心里，而不是将它表达出来。

我们的大脑比我们自己更悲观。我们的大脑总是将负面经历看得更重。在一段亲密关系里，我们通常需要至少五次积极互动来平衡一次消极接触。而对刚刚开始努力生活的人来说，他们需要的满足感至少是挫败感的3倍之多。