今天是什么日子
起床：9：20
就寝：1：40
天气：热
心情：良好
纪念日：2021年第一次去虎门沃尔玛
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 美容院推背放松。
2. 陪孩子完成学习。
3. 和女儿走路聊天。
改进及习惯养成：
1. 让自己忙起来减少进食。
2. 每天固定时间完成作业。
3. 多陪女儿聊天学习运动。
周目标·完成进度
1. 必须开始断食减肥。
2. 完成二月目标细分。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
1. 中午给老公孩子做了面条，自己煎了两个鸡蛋，吃了点酸辣粉和炸酱。
下午回来继续酸辣魔芋粉，两个煎蛋，一些瓜子花生，晚上又吃了给女儿烤的鸡腿和瓜子。
没有吃太多碳水，还算过的去吧！昨晚就不行，吃了太多面包和豆子。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1. 超市购物买了好看的餐具。
2. 没有暴食碳水和水果饮料。
3. 节制看电视时间并外出耍。
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