撕掉身份证？你的30岁还可以像她一样少女依旧
你有想过你的30岁会是什么样子吗？
是微微凸起的小肚腩还是像她一样整齐的马甲线？
是在盯着自己的手机屏幕浏览虚拟世界还是像她一样在空中瑜伽中找到快乐？
是每天睡到正中午还是早起迎接朝阳进行锻炼？
我们看看她的30岁是怎样度过的吧
① 每天早上5-7点起床晨练
这个时间是大肠经打开的时间，是排毒的良好时间。而经过一夜的消化，身体的糖原已经被消耗殆尽，这时候锻炼更容易去消耗脂肪。
② 练习瑜伽适合大部分人
瑜伽的品种很多，最基础的瑜伽课程是哈达瑜伽，坚持一段时间就可以发现焦躁的脾气会慢慢的沉静下来。做事思路会更加清晰。
③ 随时收腹
上班族没时间锻炼怎么办？你可以在任何时候保持收腹！
最后为大家推荐两道快手白领早餐
◎ 美龄粥
风靡南京大排档的民国美龄粥! 浓浓的豆浆裹着糯米的香甜 令人胃口大开,回味无穷。不仅如此，制作所用的材料包括豆浆、山药、百合等也富含营养，给你元气满满的一早上。
◎ 考伯沙拉
考伯沙拉是餐厅最受欢迎的明星产品，尽管没有凯撒沙拉那么有名，却是一款在美国流行了70多年的经典美式沙拉。当所有颜色拼凑在一起并整齐地排列好的时候，处女座也一定会为此疯狂！本菜谱对其进行了一些改良去除了热量较高的油醋汁和马苏里拉沙拉，让减脂进行到底！
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