打卡 018桑桑 171219 32/100

书名：《高倍速阅读法》
作者：保罗 • R • 席列
用时：60分钟
输出：
1、预习：看书之前预习是非常重要的步骤，是“制作信息整理箱”，为将要进入大脑的信息分类。
2、影像翻阅：当当当，这是最刺激最有趣的步骤了
（1）准备工作——what why how
（2）进入快速学习模式——橘子集中法
（3）开始时自我肯定——I can do it
（4）进入摄像焦点——放宽视野至整个页面，而不是让眼睛聚焦在每个字句上。重点是不固定焦点，学会让视线分散的方法
（5）稳定状态，有节奏的翻页。——1~2秒速度翻一页，节奏类似于放、松、放、松
（6）结束时自我肯定
3、复习
（1）调查——确认文章结构
（2）寻找触发词——为了强调某一点多次使用的词，是本书的核心关键词。一本书大概能找到20~25个触发词
（3）提问
4、激活
（1）生产性休息：复习结束后，至少离开书本10~20分钟。如果时间充裕，最好等一个晚上。这些信息会在你大脑中慢慢成熟。
（2）重审问题
（3）超读+摘读+跳读
超读：俯瞰文章整体，将文章分成几个版块快速浏览，寻找答案。
摘读：挑选达到阅读目的的部分，针对在意的地方飞快阅读周边一两句话，理解大意
跳读：迅速浏览文章，眼神迅速并不规则地跳动。仿佛水黾在水池上来回轻盈起舞的样子，所以又叫“水黾起舞”

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高速阅读海盗读书会每日读书分享

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书名：《秘密》
作者：朗达.拜恩
全书分为365个详细的实践法则：
第一部分（第1—73天）世间万物的秘密
第二部分（第74—146天）实践“吸引力法则”
第三部分（第147—219天）全身心摆脱负能量
第四部分（第220天—292天）生命的创造源自内心
第五部分（第293天—365天）做最完美的自己
　　想要迅速改变人生，就要运用感恩去调动你的能量。当你把所有的能量都用来感恩时，就会看到生命中的奇迹。

想要立刻改变，就坚持每天写下一百件心存感恩之事，直到你发现改变为止。用心体验感恩之情。你的力量潜藏在将感恩之情表达出来的体验中。

你内心的感受引领着你的未来。

担忧会吸引更多的担忧。焦虑会吸引更多的焦虑。痛苦会吸引更多的痛苦。不满会吸引更多的不满。

同样的……

快乐会吸引更多的快乐。幸福会吸引更多的幸福。安宁会吸引更多的安宁。感恩会吸引更多的感恩。友善会吸引更多的友善。爱会吸引更多的爱。

关键在于你内心的感受。想要改变自己的人生，你要做的就是转变内心的感受。是不是很简单呢？

宇宙每时每刻都在引领着你并与你交流。天地万物对你的想法做出回应，并通过感觉给予你极为宝贵的反馈。你的感觉是一种无形的沟通！