《学会呼吸：重新掌握天生本能》

要想健康，就要增加体内的氧气。

划分健康与否的关键是呼吸方式。

运动的第一道门槛不是四肢的强健与否，而是肺功能是否强大。

二氧化碳浓度觉得身体李咏氧气的效率。

四部份：呼吸的秘密、健身的秘密、健康的秘密、实践篇。

掌握本书的知识并付诸训练，能在数周变得健康，体力增强，运动状态得到提高。