2024-99，凡事要在因上下功夫

2024年4月10日

【身体状态打分】（9分）

今日天气：

温度7～21      湿度24%

东风2级            空气指数39

【今天运动感悟及问题点】

1.做完整套的热身动作。

一口气跑下来，中间不休息，还是有点累，给自己做心理建设。

跑步过程中能注意到跑步要点。

跑完认真的做拉伸。

2.跑步中明显感觉到右侧大腿及臀部支撑力量薄弱，思考可能是因为久坐时跷二郎腿的原因，一般姿势是右腿跷于左腿之上。

多年养成的不良习惯，所造成的劣势，居然在跑步之中显现出来了，如果不参加跑步训练营，我是根本不会知道的。

凡人畏果，圣人畏因，以后很多事情，看来要在因上下功夫。

3.这两天连续下雨，空气指数一跃成为优，以前没有关注过这些。

正如你注意不到的，就不是你自己的东西。以后可以利用雨后清新的空气，湿度高等优势，多去户外做一些活动。