回老家一趟，停更了两天。
今天跟93岁的爷爷唠嗑。人活得健康长寿往往让人心生敬佩，更何况爷爷又是特别可爱、待人真诚、脾气温和的老头儿。
他好像也不怎么跟晚辈倚老卖老地讲大道理，而是独善其身，但就足以影响我们。比如他每天起居饮食特别规律，晚上七点睡觉，早上三四点醒来做身体按摩一个小时，然后出门溜溜弯活动胫骨，闲暇时间会自己出门买点好吃的，也会拿个放大镜看看报纸关注时事新闻。吃东西七分饱绝不过量，每天只喝一小杯红酒绝不贪杯……
我自从有意识地养成若干好习惯以来，这一年好像尚未有一个能够超过百日的。跟爷爷这几十年的坚持，简单、规律的生活相比（很多习惯是在他年轻时一直延续的），实在自愧不如。所以要时刻提醒自己修身养性，让漂浮不定的性情安稳下来，成为真正自律、自由的人。
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想自己变得优秀 优秀的人都是自律的人
本文标题：茶余饭后-长寿的人都是自律的人
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