爱情需要经营么?答案是肯定的。无论你在主观上有没有这个意愿,要维护好一段亲密关系,经营是必不可少的。
爱情和婚姻并非是一成不变的状态,它们需要我们不断经营和维护,就像一盆植物需要我们经常浇水和施肥才能枝繁叶茂一样,亲密关系也需要我们持续的经营才能日久常新。
如果你正处于一段亲密关系,你可以问问自己,有多久没有给你们的感情浇水施肥了?
陈海贤的《家庭关系》课程中,有提到经营亲密关系的十条行动清单,现在我把它分享给你,祝你早日找到属于你们的幸福人生~
行动清单第一条:跟伴侣互相分享彼此在婚姻中的温暖时刻。
人的记忆是有限的,如果不去回忆,不去讲述,不知不觉间就忘掉了那些美好的事情。
与伴侣分享温暖的时刻,会让你和他理解,这些重要的事之所以重要,是因为有他,本质上是他对你很重要。分享温暖的事情,会让两个人变得温柔,会懂得如何体贴自己的伴侣。
行动清单第二条:用“幸亏你(怎么样),我才可以(怎么样)”造句,并把造句的结果分享给你的伴侣。
这个句式会提醒你,拥有伴侣是一种幸运。它能帮你看见伴侣对家庭的付出,让你心怀感激。
多看看伴侣为家庭做的贡献,并将自己的感激表达出来,他会为了你和家庭更加努力打拼。
行动清单第三条:教给伴侣一个“暂停咒语”,并告诉他,只要他一说这个咒语,你就可以停止发脾气。
人难免会有难以控制自己情绪的时候,尤其在自己亲近的人面前,很容易发脾气,说出伤人的话。
在心平气和的时候,你可以跟伴侣约定一个停止发脾气的咒语,比如说:“亲爱的,你答应过我不生气的。”当你控制不住自己而向伴侣发脾气时,伴侣就对你说出这句咒语,因为你曾赋予了伴侣让你停止发脾气的权利,所以你停止了发脾气,从而缓和了夫妻之间的关系。
行动清单第四条:翻看记录你们共同经历的老照片,一起回忆过去。
如果你和伴侣现在的感情很好,一起回忆过去,可以加固这种美好。如果现在你们的感情不太好,通过翻看老照片,回忆过去,可以把你们拉回那个曾经美好的故事线,让现在的问题,变成这个故事线上小小的插曲。
行动清单第五条:参与一次伴侣的爱好。
即使不喜欢对方的爱好,也可以尝试偶尔参与其中,或许可以发现一个不一样的他。
我老公很喜欢打台球,平常也很喜欢看斯诺克比赛,我虽然啥都不懂,对这个也不感兴趣,但我发现只要我愿意倾听,他会讲得眉飞色舞、滔滔不绝,和平常寡言少语的样子完全判若两人,参与到他的爱好中,让我认识他更全面。
行动清单第六条:安排一次相亲约会,向伴侣重新郑重地介绍自己。
在财迷油盐酱醋茶的平淡日子里,在日复一日的琐碎里,我们形成了对伴侣的固有看法。
人生若只如初见。跟伴侣安排一次相亲,认真地做一个自我介绍,去除在长久生活中早已根深蒂固的对他的偏见,带着全新的眼光看他。
去发现他/她身上的闪光点,想起当时是为什么选择了眼前人。
行动清单第七条:互换一天在家庭里的角色。
互换角色能让双方更加了解每个角色的不容易,在往后的日子里,相互理解,相互支持。
行动清单第八条:做一个家庭年度述职报告。
家庭年度述职报告可以分享:今年你为家庭做了多少贡献,有哪些做的不足,明年如何规划等内容。
行动清单第九条:在家里放置两把魔法椅子,与伴侣约定只要坐在这两把椅子上,就要好好地说话。
魔法椅的设置可以算作一种沟通的仪式感,有了这个仪式感,我们不自觉地会进入一种好好沟通的场景。
行动清单第十条:给他一个拥抱,并问问他辛不辛苦。
拥抱是最简单也是最有效的行动,一个充满爱意的拥抱往往能让我们彻底放松下来, 心好像也停泊在了港湾中。
回家的时候,给他/她一个拥抱,说不定他/她已经等这个拥抱等了很久很久了。
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