锚定的心

作者: 糖果屋1968 | 来源:发表于2019-01-01 20:26 被阅读245次

最后一次的团队共识共创营定在了2018年的最后一个工作日的上午。

锚定的心

所有的准备工作都已就绪。

早晨我自己开车早早前往单位，但是，车行驶到路程一半的时候，在即将通过一个红绿灯路口时，突然抛锚了，试着几次打火都无效，排气管冒出了黑烟，我知道车出问题了，感受自己心跳加速，深吸一口气，看一下表7:45分（活动定在8:15分开始），心里只有一个想法，必须准时赶到活动现场。

第一时间给李哥打电话：老公，来救我，我的车坏半道了。

李哥说：我马上到

紧接着给车队长打电话：我车抛锚了，在幸福路与新世纪交口

车队长说他正在去往单位的路上，马上赶过来。

打完电话才发现，后面已经开始排上长龙了，我下车，指挥大家绕过车改道行驶，把后备箱里的物品搬出来放在离车两三米的地方（警示牌压在底下翻不出来）

不一会儿功夫，李哥开车过来了，把他车钥匙给我，我开车上路，他留守。一路顺利到达活动现场，大家还没有到，我开始准备着。

8:10分，伙伴们陆续到达会议室。

第一项主题活动：回到童年

“修房子”游戏，记得2018年1月第一次活动是走“I迷宫”，开启了团队共识共创营的旅程，一年11次的活动，我们从团队与个体、聆听与沟通、双赢与协作，到生命意义的探索，每一次活动都让大家久久难以忘怀，每一个人都在活动中感悟自己、陪伴彼此。而今天的“修房子”游戏，看似简单、好玩，却无形中折射出人生的真谛，高楼大厦平地起，需要我们付出每一份的努力，而探索自己的内在却犹如通往光明路途中，我们需要带着觉知和接纳，觉知自己每跨出的一步，也接纳每一步的结果，或许是成功，亦或许是失败，或许是阳光灿烂，亦或许是阴霾密布，而如何面对则取决于我们的选择，是继续前行还是放弃后退。

每一步的成功都需要临在

“扔沙包”游戏，让大家开怀大笑，每一个团队围城圈，即需要砸中“俘虏”，又需要运送“弹药”，过程中稍有不慎就会自爆，每一个都需要全然的注意力，但要做到全然的注意力则需要排除干扰，“砸中”一即是成功，“丢失沙包”一即是失败，失败了是自己的责任还是他人的责任，害怕、恐惧、沮丧、懊悔随时袭来，你将如何面对，我听见有人在提醒大家“临在”，是的，你可以感知你的睡觉吗？你能觉察自己的每一个动作吗？你的目标和方向明确吗？

选准目标

麻建军：“在刚刚丢沙包的游戏里，感受自己对队友是有愤怒的，自己在过程中一直不停地喊，没有做好自己应该做的工作，同时也感谢小伙伴的陪伴和配合……”
吴国会：“我感觉王师傅（王毛军）的力气好大啊！感觉这个游戏小时候总玩，然后自己总被沙包打到，就很害怕，后来我发现只要放松地张开双手，勇敢的去面对，就会好很多，而且我发现没有队友可以一直在场上不被打掉的（笑）……”
陈建光：“自己在整个游戏的过程中很放松，虽然很想参与游戏，由于自己身体的原因，现实不允许，于是我就接纳这件事，在场下为大家加油…在参与共创营的过程中，感觉越来越能做真实的自己，做到快乐提升。”
袁肖肖：“游戏过后写下的文字，刚刚看感觉像是胡言乱语，接了一杯水，感觉自己也没有平静下来，听到音乐《摆渡人》、《春暖花开》…后来林老师说时间还没到，于是我又接着写，感觉自己又回到了上学时代……”

快乐的一个小时结束了。带领大家进入“快乐静心”，感受自己的身体、心跳和呼吸，感受当下自己的存在状态。

每一个人用十分钟写下了自己的当下的感受。

锚定的心

麻建军奋笔疾书

艳艳临在的诗

分享临在的诗

董洁：我写了一首诗：
欢快
我带着我一起疯玩
跳跃
奔跑
大笑
大叫
嗓音都变了强调
脸颊变红
指尖微颤
胸口发烫
喧嚣过后
我还是我
明快的我

第二个主题：分享总结

十几分钟的视频回顾，把我们带回到一次次活动的现场，每一次的心跳感受、每一次的欢声笑语、每一次默默的陪伴与支持，伴随着汗水、泪水，绽放的是笑颜与成长的喜悦！

精彩回顾

六位伙伴分享了一年来自己的成长，每一个成长的背后都伴随着欢笑愉悦与痛苦脆弱，每一个伙伴的分享都是一份成长的礼物。

锚定的心

麻建军分享：时光荏苒，岁月如梭，匆匆一年，2018很快就过去了，收获满满的一年。我们共识共创营从2018年1月26日起，开启了第一期共识共创营活动，全年共组织活动10期，其中一次我因为母亲生病住院未能参加，共计参加了9期活动，共撰写9篇活动心得体会，约15000字，每次的全情投入都会在心里产生涟漪，激起我的写作欲望，没有草稿都是一气呵成，感恩每一次遇见，感谢林老师的引领和在座小伙伴们的陪伴！感恩一切……大家是否还记得当初的组队？当初的队训？一切都仿佛在昨天一样。飞扬队：青春飞扬，活力四射！爱必胜队：勇往直前、活出精彩！梦之队：从心出发，锐不可当！先锋队：先锋先锋，谁与争锋！王者队：王者王者，共创辉煌！非常7+1：我们阳光，我们快乐！冥冥之中，早有算数，最终的优秀团队就是王者队，从队名就预知了结果，不亏是王者队呀！NO.1!每期经典瞬间回顾，第一期：人生不设限，当赵广天勇敢一跃的时候，全场沸腾了！人生不设限，一切皆有可能！第二期：自我穿越，当林老师引领我在社会角色、身份认同、内在小孩和真我，四个层面深入了解自己的时候，我终于见到了那个渴望被妈妈爱的小女孩，看见即治愈，感谢林老师，让我看清了真相，找到了我的限定性信念，我要勇敢做我自己，我不在是那个害怕、胆小的小女孩，我现在已经长大了，我要为自己的选择付全部的责任。第三期：共赢思维，我特别欣慰我们飞扬队和梦之队选择了一黑到底！真正的双赢——你赢、我赢，大家赢。第四期：支持共赢——圆桌会议，团队必须有绝对核心的领导、团队要有目标管理、任务分解、有效沟通、群策群力，达成共识、资源优化配置最终才能实现共赢。第五期：产品营销因素排序，感受到了团队的力量，众人拾柴火焰高！团队既要民主又要集中。第七期：生命之舟，人生大事只有生死！活着就是王道，请活出全新的自己！第十期：领导风范，当队员很给力时，我当队长没法不担当！好的团队领导一定有担当！这所有的团队项目都牢牢围绕着“共赢”思维，而不是以往的输/赢或者赢/输模式，这样坚持下来，我们的团队会越来越有力量，越来越有凝聚力和战斗力！关于自我成长方面，我要不断的努力成为独立的“1”，不断的修炼内功，从与父母的关系中，我学到了边界要清楚、要归位，不越界，不放权，勇敢做自己，拿回属于自己的那份力量。与自己的关系，明白我是谁？我要活出什么样的人生。NLP逻辑思维层级里面的上三层搞定后，下三层的问题也就迎刃而解了。完全的接纳自己（阳光面和阴暗面），最重要的是先要学会爱自己，爱满自溢，有一个简单的比方，一个瓶子里面，如果把其中的水（爱）倒出来照顾别人，自己就空了；而如果把水（爱）加到自己的瓶子里，不断的加，那么瓶子就会满，满了之后就会溢出来，溢出来的水可以去照顾需要水（爱）的人；既保证自己不会枯竭，又能源源不断的惠及周遭；而且无需收到普惠的人再把水（爱）还回来，因为不需要；这就是描述可持续的的爱自己，同时惠及他人的模式，让爱流动。在亲密关系方面，学会理解对方，先调频再沟通，用对的方式去表达爱、给予爱，夫妻关系是家庭幸福树的核心树干，夫妻之间爱的流动是大树的营养成分，亲子关系、与父母的关系等等是幸福树的枝丫，不能本末倒置，不能失衡。在亲子关系方面：如其所是，区分孩子、父母想要的；要赢得孩子，不是赢了孩子。给孩子足够的安全感、温暖、尊重他（她）们，接纳他（她）们是世界上独立无二的存在。最终学会得体的退出，支持孩子让他（她）们勇敢做自己，走属于他（她）们自己的路。通过一年的学习，我也有许多不足，比如：接纳力不足、做事盲目、行动力差等，今后改正的方向：努力向内生长，不断自我觉察，接纳自己才能真正接纳他人；制定计划并坚决执行，提高时间的利用率；知识储备有了，接下来就是去行动了，真正做到知行合一。希望2019年取得更大的进步。最后感谢林老师一年的引领，无论是在工作中，还是自我成长方面都给予了我很大的帮助和滋养！衷心感谢林老师、李老师两位老师用生命影响生命，用成长带动成长，感恩二位老师让我遇见了——东方九型人格，在通往回家的路，我不再孤单！让一缕缕阳光照见我的心里！让我看世界的视角打开了，格局变大了！感谢小伙伴儿们的一路陪伴，感谢我们的共识共创营，我们既是贡献者也是受益者，未来的路，我们一起走……

锚定的心

谢艳艳分享：最近一周我已被身体严重过敏折磨的走入低谷，想想2018就以“无颜面对”自己而结束，不免有些伤感，不过所有发生的这一切活脱脱也给了我当头一棒，“身心灵”哪个掉队都不行，这次严重的程度来势凶猛确也似乎合乎常理，因为我在社会化角色及人格模式里一直压抑抗拒的全全显身了！

唯有“看见”并接纳，才有出路！是的，我决定2019年勇敢做自己。回到当下，就在总结卡在半截(9号模式拖到最后也不急），我忙于穿梭于医院看病的空档，我有幸看到了樊登老师分享的一本书-《爱有8种习惯》，似乎每一个习惯都和咱们的活动能联系上，而且和东方九型很多契合相通的地方，我也迫不及待想分享给大家。 “慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群”等简单却意义深远的爱的习惯，我们如果不断培养，带着觉知在工作生活中体悟，肯定能创造出完满而有意义的人生。

我们一年来一起走过，11次活动我参加了10次，总共留下22次心得共计32700字。我们在一起彼此敞开，支持，接纳，信任…一群人一起走让我深深地感受到:我是我自己生命的主宰！一个人走很苦、很累，一群人走会很远很有力量。我们唯有向内生长，对生命心生敬畏，勇敢探索，努力成为“爱”，才有可能真正独立！才可能做到对自己所做的一切选择负责。

我想通过一年的成长，和以往相比我遇到问题看待问题解决问题的思维方法有了很大的不同，请大家一同见证成长中的我。1.如果在以前，有这种重要场合上台分享，我肯定第一时间站在“我”的角度搜罗种种资料准备几个方面做总结，可是现在的我，启动模式变化成更多的感受当下，我分享，是谁在听？我以什么身份来做分享？我为什么要做这个分享？他们想听到什么？再其次考虑怎样分享？方式发法…基于以上思考，所以我在第一时间问了周秘书，有哪些人被邀请到场了？我确定了我作为优秀学员来做学习心得分享。我随机采访了几位小伙伴他们都希望听到什么。最后我总结出，大家想要听到如何有效处理各种关系、交际沟通之术、个人素质及职业素养提升完全都可以归结为是生命成长过程中的衍生品。所以这个准备过程就是一个成长中的我的见证。我可以运用聆听与沟通、双赢思维、NLP逻辑层次等在面对的实际问题中应用起来。大家很想听到关于生命成长的收获分享，我想说的是，意识到并勇敢迈出认识“我是谁”，已经证明我们都在路上了，只要我们结伴彼此支持一起走，肯定会有拨云见日的那一天并真正的找回本我并活出我们本自具有力量。2.我要感谢我的一双儿女和家人，特别是和孩子一同成长的这几年，我深深地感受到，作为父母亲，如果自己不成长，我们潜意识里“痛”的记忆有可能会在我们无觉知的情况下轮回到下一代。而作为父母亲，我们唯一能做的就是带着觉知，温和而坚定的陪伴他们、看见他们、支持他们、信任他们，给予他们无条件的爱！在爱的氛围中，在安全的环境下，孩子们也会朝着正确的方向发展。这里不得不提到樊登老师讲的《可复制的领导力》，我喜欢听他讲的这本书，他在讲这本书的时候很多次提到他陪伴儿子教育儿子的事例，他说教育子女和领导团队原理是相通的，确实我在工作中也能有所体会，当员工被“看见”时，他们所表现出来的行为、能力在原有固化模式下是很难体会的到的。每一个管理者都担负着激发人心的天职。做事是创造价值,而识人培养人就是寻找放大价值的杠杆。我在工作中，确实也感受到了，突破原有思维定势，不“人云亦云”，把握好每一次深入沟通交流的机会，看见并支持到员工，最终我们彼此会是双赢的局面。3. 《昭德新编》说:水静极则形象明，心静极则智慧生。我想这也是我们共识共创营每期活动，基本都有林导师带着大家静心、临在的原由所在。而听林导师和李哥讲东方九型，就像是沉睡的心锁遇到了一把打开智慧大门的钥匙。他们是我生命的唤醒者，我也愿同这些有趣的灵魂携手同行。2018这一年，我参加了1次北京陈浪老师的东方九型体验课，参加了3期林导师组织的天津地区线下沙龙，组织了3期院层面东方九型与亲密关系、真实的父母座谈会、亲子关系讲座沙龙，参加了1期天津地区共修，参加了线上微信读书群分享交流了若干次等等。所有的一切都自然而然的发生，我不想从中获得新生都不太可能。所有的学习体验，都基于我想要找到“真我”并实现自我超越，找到使命并勇敢前行。我想，对每一个当下说，爬出“坑”再掉回去很容易，我们需要一群人一起走，彼此支持！我可以为所做的选择负责，真正成为“爱”、独立的“1”

王栋分享2018年共创营收获：

内视觉型的人，带上眼罩后还是会感觉到茫然和无助的，但是身边同伴的手的感觉，在黑暗中点燃了一盏灯，给予我向前的方向。

回想一年来工作和生活上都是有顺有逆，当处于逆境时，比如工作上把本来挺好的有的事没有完成好，生活上由于言语不注意可能把跟自己关系很好的人给得罪了时，心里面充满的是内疚、后悔，茫然无措。这个时候，我没有感觉到被责备、嫌弃包围，我感受到的是包容和原谅。感谢大家在我处于低落状态的时候，没有抛弃我，拉着我的手给我温暖，回到团队，继续向前。

当同事把事情没有办好，或者因为言行不当使我不舒服时，我也会伸出我的手，给予他/她温暖。这时他/她的手或许是凉的，我愿意把我手心的温度传递给她/他，提示她/他不要灰心，我们有福同享有难同当，我们是在一起的。

不抛弃，不放弃就是力量，有爱和温暖在我们心中，我们彼此支持，会走的更温暖、更远。

锚定的心

薛秀敏的分享：2018年很幸运走进了这个团队，十二次活动走过了春夏秋冬，结识了“九型”，探索了自己，熟悉了他人。在这里我们可以摘下面具，释放自己；我们可以尽情的温暖他人，也享受这个团队带来的滋养和力量！

在这个团队中，心理变化是有一个过程的，首先是参加一个团队，心态是平淡的；然后是期待一个团队活动，心态是好奇的；最后是享受一个团队活动，心态是投入的。在这一年的活动当中，个人觉得收获了滋养，收获了力量，收获了成长。

我想用八个词，两个层面来谈谈我的感受，向内层面“自我探索、觉察、接纳、顺应”，向外层面“聆听、沟通、共赢、担当” ，在自我探索层面，一个古老的话题“我是谁”，带给我深刻的思索，抛开那些社会角色，我到底是谁？蛋从里面打开是生命，从外面打开就只能是食物！我们在一起就要去探索从内而外打开的路径，敞开心扉面向未来。

林书记给我们带来了“九型”，在这过程，我认识到了，自己属于哪一类人。我的主型是“1”号，“爱秩序、怕乱、把事情做完美、做对是非常重要的；缺乏幽默感，直接；毫不留情，不懂得婉转”，这说的确实是我，我忍受不了凌乱，我说话很直白，我曾经很羡慕有些人能够把话说的千回百转，而我恨不能两句话并成一句话说。但是我也清楚了，每个型号都有自己光明的一面和阴暗的一面，我们都要接受。但是为了向更健康的方向发展，作为“1”号的我要记得“多一些弹性、赞美他人、激情活力；清理负面情绪、及时沟通、少指责；放宽个人标准；多关注正面、积极的信息；体贴自己，宽容自己。我也时刻提醒自己，在工作中，不能以为的黑白分明，要多关注人。在生活中，多赞美身边的人，不要总用自己的标准去要求他人。我也希望我的团队越来越积极，越来越向上、和谐。在我的改变下，家里的氛围越来越好，孩子的笑脸越来越多。

在另一层面，沟通是我们经常听到的，但是大家往往都忽略了“聆听”，现在我才知道“聆听”在所有的社会活动中、亲密关系中、亲子关系中的重要性。

每一场家庭纠纷，每一个悲剧的发生导火索和经过都不一样，但是都有一个共同点就是——没有很好的沟通。沟通需要倾听，需要好好说话，需要理解，接纳以及包容。

我们有三期的主题都是共赢，而且在很多活动中，大家的分享感受中都会出现“共赢“，可见通过学习，大家的思想里已经有“共赢”的意识。以前在遇到事情或者争议时，好像只有两种解决方式，要么息事宁人，要么据理力争，最后的结果要么自己委屈，要么两败俱伤。我们也经常听到一句话“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，而共赢是向侧迈步，寻求第三种方法。

“担当、信任、沟通”是第十次共识共创营活动的主题，我作为团队中的一个成员，当看到我们的队长因为某个成员的过错而受到惩罚时，内心确实很煎熬，很愧疚，也很想替队长分担一些。在工作当中，可能因为没有具体的事件，我们内心的感触不是很深，通过这个活动，我真的感受到了，团队带头人的担当就是一整个团队的担当，我们会发现当领导敢于担当时，团队成员都更愿意为自己负责任，更愿意为了团队的荣誉而战。

我之所以觉得自己在成长，是能够开始带着觉知去工作和生活，虽然还是有许多控制，但开始想要改变、会站在他人的角度看问题了，这就是我的进步。

非常感谢林老师一年来为我们的付出，也感谢小伙伴们一年来的支持与陪伴！

锚定的心

刘琳分享：我总共参加了8次的共识共创营活动，8次的心得总结记录着我一步步的成长与蜕变。

我与我自己：努力做好那个1

曾经的我：我曾经成功过，能从农村考上大学出来就证明我不是懦弱的，无能的。可是我的人生格局很小，我看不到更大的目标和方向，虽然渴望成功，但是总感到迷茫和无从下手，干脆放弃又不甘心，工作上的挫败和股市的失利更让我抓狂，焦躁郁闷的情绪不能在单位发泄，只能回家发飙，搞得家里鸡犬不宁

现在的我：遇到问题的时候，……现在我会有意识的喊停，我会问自己：“你想要吗？你放弃或者争取是觉得自己不配还是不想？放弃会不会遗憾，争取会不会全力以赴？敢于直面，并告诉自己每一个问题至少有三种解决途径，想想，那种方案更好……当下与临在，对待工作、同事、朋友、家人，当临在的对待当下的时候，我发现自己少了很多情绪，平静的心态让我少了很多牢骚，既然不能改变就坦然面对，认真对待，工作效率提高了，废话少了很多，心情好了很多。……最关键的是内心对自己的认可，我认为我是有能力做那个1，从而有资格和别人谈双赢。

我的亲密关系：跳起属于自己的爱之舞

年初的亲密关系很糟糕，我外在的挫败导致我直接投射在老公身上，觉得自己的悲哀全部来自于嫁错了人，当我第一次看见林老师和李老师在北京跳爱之舞的时候，我直接泪崩了，两个人怎么能相爱到这种程度？我觉得自己也太不幸了。当我第二次看林老师和李老师在蓟县跳爱之舞的时候，我有种酸溜溜的感觉。当我第三次看郭敬大姐和刘安平大哥在北京跳爱之舞的时候，我有种甜蜜的感觉。三次的爱之舞，都是浓情蜜意，情意绵绵，为什么我三次的感觉截然不同？原因是我不在抓取我爱人，当我做自己给他松绑的时候，轻松的他也就焕发了活力。我怎么能轻易放手那个陪伴我20多年的男人，我孩子的亲爹！不必苛求更多，不必苦苦寻觅，身边的这个人就是你的真命天子，做好自己，向当年那样的吸引彼此，我们的爱之舞也一样充满甜蜜。

我的亲子关系：爱的流动是双向的，是互相滋养对方的

我与孩子的关系其实一直很好，可是我知道我的力量不足，很多时候支持不到他，上学的时候，我对孩子说过：“你就把我当个傻子，我辅导不了你”，其实我也不愿意我爱人辅导，我认为学校老师的教育就是最好的，我既然教不过老师，为什么不放手？放手是做到了，可是支持呢？说好的双赢呢?我不是1，我帮不了她。我也曾经年轻过，迷茫过，如果有人指点迷津，现在的我会更好，当我的孩子在成长的道路上遇到困惑或迷茫的时候，我希望她第一个想到的是我，而我不想再说“你就把我当个傻子，我辅导不了你”，这样的话，我希望我的睿智和见解能帮助到她，我希望我们之间爱的流动是双向的，是互相滋养对方的。

2018，参加共识共创营，接触学习九型人格，我遇见了更好的自己！

2019乃至以后的以后，希望与大家手拉着手，共同见证彼此的成长，见证采油院的辉煌！

感恩林书记及共识共创营团队的付出！感恩伙伴们的一路相伴，彼此滋养、支持！我爱你们！

锚定的心

袁肖肖分享：遇见，成长

有句话说的特别好，世间所有的相遇都是久别重逢，还清晰记得共识共创营第一期的场景，来自不同科室的我们，有些比较熟悉，有些只是脸熟，有些初次见面。但很快我们就认识了彼此，在这里我们一起建立团队守则，形成团队核心价值观，组建一个个小团队。将近一年的时间里，我们彼此陪伴、支持、共同成长。

共识共创营活动加上今天这一期共举行了11期，期间有两期因为外出培训没有参加，但从微信群里也感受到了满满的能量，下面我从三个方面分享我的一些感受。

首先是认识自己

第一期的课后练习大家应该都有印象：我是谁，你认识这个人吗。虽然问题很简单，但回答起来却很难。我是谁呢，我是袁肖肖，是一名石油工人，是喜欢文字的读者，是热爱阳光也喜欢飘雪的姑娘，还是……这是第一次关于自己的思考，也是从这时起开始诚实的面对自己。关注自己的小情绪，接纳并觉察情绪背后的根源所在。举个小例子，今年我和弟弟是同时学的驾照，当时我们交流倒车入库的一些注意事项，有些地方弟弟观点与我不一致，重点是他科目二后来还考挂了。听到他说考挂之后我就特别的生气，叫你当初不听我的呐，这是我的第一反应，还把他训了一顿。晚上我写日记的时候开始从头到尾的记录这件事情，写着写着我就开始问自己，为什么会那么生气呐，平静地分析了一下：事实是弟弟没有按照我总结的经验去考试，自己的观点没有被接纳，没有得到认可，是内心那份不允许被质疑的虚荣心没有得到满足。换位思考了一下，我和弟弟身高差距很大，座椅的调整高度不同，倒车入库时看的点位肯定也不一样，自己却把主观意愿强加在了弟弟身上，不仅自己不舒服，还让弟弟莫名的受了一顿气。现在遇到问题的时候，能够做到不急于指责谁是谁非，而是能冷静的思考问题根源所在，自己主动做选择，并为自己的选择负责。

第二个方面就是学会沟通

无论生活还是工作，我们都避免不了与他人打交道。以前经常会给他人贴标签，通过短暂的言行举止就做出评判。现在试着只观察，不评判；只说感受，不说看法；只请求，不命令。能够看到家人电话背后的需要，他们的电话，有时候并不是让我给他们出主意，而是单纯的要告诉我这件事，希望被倾听，而不是还没说三句半就被：“不用说了，我知道你要干什么”这种不耐烦的语言回绝，学会了高质量的陪伴。工作上不再想当然的机械性工作，我的工作经常会涉及到体系配方的筛选，看起来挺简单的，只是不断的重复。以前往往是我师傅给我一个配方，我就在实验室完成配制。有一次他工作太忙，就口头给我说了一下配制方案，到实验室我才发现没有说用什么水配，是自来水还是注入水呀。算了，不用问了，肯定是自来水，以前一直用自来水。可想而知，这次实验很失败。现在每次做实验前先将整个实验理清楚，有哪些注意事项，哪些地方可以优化简化，主动和领导同事交流想法，少做无用功，提高工作效率。

第三个方面是注重团队协作

你善于合作还是习惯单打独斗？你习惯用“我”还是“我们”的思维来看待问题？每一期的课后练习都值得我们认真思考。上一期的团队活动盲人方阵，让我感受很多。一开始大家各抒己见，但很快就统一意见开始执行。每个人都有较强的团队意识，目标一致，就是将绳子拉成正方形，剩下的就是力往一处使。一个人的能力是有限的，而团队的力量是无限的。在这样一个大的能量场中，除了完成任务本身之外，我们的身心也得到了一次提升。活动结束后，大家都在交流自己的心得，每个人都收获很多。

最后，感谢林老师和各位伙伴们的陪伴。人生是一场修行，祝我们在未来的日子里都将遇见更好的自己，谢谢大家。

锚定的心

陈建光分享：回顾一年来训练营的学习与活动，自己的到了提升和滋养，收获的是大家的信任、支持与温暖的陪伴，感谢大家

在过去的一年里，11期活动，每次我自己都是收获满满，我想大家会有跟我一样的感觉。在这里分享几点自己的收获

一、对自己的认识更清楚，更深刻

我理解的认识自己，是分为两个方面，一是能够正确认识自己能够做到什么；二是能够承认和接受自己目前做不到什么。这两个方面听起来很简单，但实际要做到真的不容易。首先，正确认识自己能做什么：我们大家在学习、工作中都取得了一定的造诣，对自己的能力都是非常自信的。我们自己本身往往会在意识中给自己带上光环，不经意间的把自己的能力放大，把自己演绎成意识中的“超人”，这种没有觉知的演绎，往往给我们工作和生活带来很多的困扰，经常会出现“理想很丰满，现实很骨感”这种情况，这就是由于我们没有能够做到正确认识自己导致的。其次，接受及自己不能做什么。我们受到周围环境、以及自己意识的影响，比如“爱面子”等，或自己去屏蔽自己目前做不到的，或明知道自己还不能够做到，但却不愿意承认和接受。随着时间的推移，这些都会让我们给自己带上越来越厚的面具，蒙蔽了真实的自己，在工作和生活中都会给我们带来很多困扰和麻烦，也阻碍了我们自己的成长。通过共创营的学习与修炼，我能够更清楚更深刻的去认识自己，自己并没有原来想像中的那么强大，当一层层的人格面具被揭开时，内在的自己其实很脆弱。平淡对待自己的优势，不夸大；正确认识自己的劣势，不逃避。努力做真实的自己，才能修炼提升自己。

二、更愿意信任队友并给予队友支持

我们没办法叫醒一个装睡的人，也没办法去了解一个不想让你了解他的人。只有敞开心扉，才能够获得更多人的认可与信任。道理大家都懂得，做起来确实很不易。我自己是一个反六，对于信任是非常敏感的，自己渴望得到别人的信任，也害怕别人不信任自己；往往对人对事会有自己的评判，主观演绎，所以自己也很难放下戒心去相信别人。每每遇到问题，自己都会做很多中假设和预案，为自己准备多种解决办法，很少考虑去相信自己的队友能够给予自己支持与帮助；自己在配合同事工作时，心里也往往不那么情愿。这是我在共创营以前没有觉察到的。在共创营里，我们每一期的核心活动都是需要大家彼此配合，互相支持才能完成的，感受到大家彼此的支持、信任；大家一起完成了许多我们以前没有尝试过、不愿面对的问题。即便是失败了，大家也没有互相的埋怨，没有推诿，更多的是担当，是信任与支持，这些都默默都改变着我，现在，我更愿意去信任自己的队友，也从心里更愿意去用自己的力量支持队友。

三、团队意识更强

团队是我们现在工作与生活中都离不开的要素，一个项目组是一个团队，一个家庭同样是一个团队。在共创营里，如何提升团队的实力，提高团队的效率是我们一直修炼的主题。我们每个人都是个性鲜明的独立个体，也都希望在团队中做出自己的贡献，希望自己的声音被听到，希望自己被看到。在参加共创营以前，我们可能很少去思考自己的想法、做法与团队的目标之间是否相冲突，只顾强调要别人看到自己，而缺忽略了自己去看见别人，常会有在一个团队中，各执己见，各自为政，内耗不断升级的情况。在共创营里，自己的团队意识不断的增强，我学会了聆听，学会了给自己喊停，当自己因为希望被看到，听到而走了模式的时候，停下来去聆听他人的意见，思考自己的做法是不是符合团队的利益，自己是不是在加大团队的内耗，自己在与团队利益相背离的时候要如何做，以及自己要如何才能够和团队一起取得双赢和共赢。

在共创营里，我们的团队从彼此之间生涩的配合，到现在温暖的支持与陪伴，我们在修炼的途中取得了长足的进步，我们的团队也表现出了远超我们自己预期的实力。在这里，我们每个人都是最优秀的，我们在提升自己的同时，也在滋养着他人；我们每个人都是强有力的，因为我们有一个强有力的团队在自己背后支持着自己。

最后，感谢林老师的引导与解惑，感谢大家在一年之中对我的帮助与陪伴，成长之路有你们一起，很开心，谢谢大家，也在此祝大家新年快乐，生活幸福！

陪伴大家走过一年的历程，也是自己践行生命蓝图的历程，更是自己不断清晰使命的过程，用成长带动成长，用生命影响生命，当我自己的心锚定了，我才发现这一路走来自己也成长了，生命中的色彩更鲜活和丰富了，也更加坚定了自己走在自我探索路上的信心。