自律与专注第1天

专注目标，成为自己想成为的样子。

建立自律的饮食、作息、学习习惯。

早起晨走3圈——成功

早饭——成功

9点前喝水足量——成功

9-12点喝水足量——成功

午饭——成功

12点-2点午休——成功

2-5点喝水足量——成功

晚饭——成功

5-7点喝水足量——成功

早上学到：

上午学到：

下午学到：

晚上学到：

睡前冥想——成功

早睡