【精进011】专注当下，效率提升

今天是20210111星期一，总自律行动计划第207天+精进第011天，天气：晴朗

【精进011】专注当下，效率提升

今日心情：

今天又是新的一周，新的一天，又要开启新一周的工作，努力奋斗，将一个一个的目标完成。今天的心情有一些焦虑，郁闷生气，但是最后下定决心做事情，最后终于完成了，松了口气。

今日照片：

自制吐司面包

今日总结：

1.昨晚睡太晚，今早起不来，

昨晚将近一点半才睡觉，早上六点半起不来，挨到了七点半才起来。

啊～早睡早起怎么这么难。

2.改变不了别人就改变自己；

周末辛辛苦苦加班整的材料，周一一大早提交给领导，结果被删减了那么多，心中多少有些郁闷，哎～一方面是领导没有看到自己的辛苦，没有得到肯定，另一方面是自己写出来的明明就是按照他最初的要求修改的。

心中虽有不愉快，但是又能怎样呢，没什么大不了的，领导毕竟是领导吧，说什么都是有道理的，听着就好做就是了。

改变不了别人，就是适应，就调节自己，不要影响了自己的心情情绪。

3.专注，效率，从容；

专心做一件事情的时候，效率不会太低，事情比较多，要一件一件的做，做事情过程中要集中精力，专注，先做重要紧急的事情，不管是否还有其他事情，除非是很紧急的，否则一定要先做当下集中的事情。

4.所有想拥有的，都是要认真付出才能获得的；

今天深圳市公务员考试成绩出来了，结果真是惨不忍睹，再次裸考打酱油，没有好好的学习，日常没有刻意练习。所以还是不能存在侥幸心理，打酱油的心理，没有白来的收获和成绩，一定是要认真努力付出才能有收获。

5.要自我控制调节；

晚上加班到十点才回来，收拾洗漱完都十一点了，原本想放松下，淘淘宝，刷刷手机，结果一刷又浪费了一个小时，浪费了太多时间，又搞得熬夜晚睡了。

啊～自我控制，自制力，意志力还有待加强，一定要控制自我不良习惯，坚决控制，不能放松放纵。要早睡早起。

今日学习：

想的多，做得少，焦虑多：

1.你的担忧往往是因为想得太多而做得太少。

2.与其被困在想象的恐惧中，不如采取行动，打破心中的恐惧。

3.千里之行，始于足下，当你真正行动起来，就会发现你所认为的难题并没有想象中那样艰难。

4.人只要踏踏实实努力，本本分分生活，日子真的就能越来越好的。

5.怕就怕你欲望太大，能力又配不上欲望，于是走了捷径，然后掉下悬崖。