当今社会，人们大块吃肉，大口喝酒的年代，终于来到。经过40年的和平发展，国家GDR，突飞猛进，从80年代初，一国的GDP仅相当于美国加州一个州的数量，发展到10多万亿。人民生活，大大改善。记得那时，吃肉的机会甚少，只有过节时，每人才有少许肉入口。我们那国家干部，每一个月，每人仅二斤肉票。什么概念?就是说，一个月，只能从食品站，买两斤肉，分30天吃。当时，处于割资本主义尾巴时期，市场上是几乎无肉可卖的。农民，要杀一头猪，需要准宰证。取得准宰证的条件是，先养大一头，上交给国营食品站。那时，养一头猪，时长接近一年。交一头，才能杀一头。可以想象，要吃肉，有多难。所以，彼时的人哦，很不长肉，个个身材，棒棒的。就是，有点营养不良。
现在，时代变了。每天有肉吃，餐餐吃个痛快。那么，问题来了。高血压，糖尿病，如影随形，造成医疗资源，严重短缺。
如何减少肥胖，多享天年呢？君不见，世上的老太太，人数比老大爷多。就是说，妇女的寿命，比起男人，平均寿命长。什么原因呢?这与生活习惯有关。妇女，爱运动，广场舞，做家务，哄孩子。身上脂肪少，自然乐享更长的时光。男人，随着年龄变大，越来越不爱动了，有的还爱大吃大喝。如是，富贵病来了。身体，越发糟糕。很快，告别人生。当然，年轻人，胡吃海喝，也客易犯病。早两年，一名复旦大学的海归女博士，名叫于娟，31岁，乳腺癌，走了。临走前，写了一篇文章，叫《于娟的忏悔》。搞的沸沸扬扬。推测了病因，归结于，吃多，喝多。31岁，还有个1岁多的娃娃，是多么的不愿意告别人生，告别亲人。那怎是一个疼字了得。发自内心的呼喊，我真的不想离开你们！惊天地，泣鬼神。
那么，怎样尽量避免这样的状况？多运动会，少吃肉。管住嘴，撒开肥。是最好的办法。
最后，关键的一步来了，垫脚尖。充分利用空余时间，垫垫脚。原理是，把沉集在下肢的血液，向身体上部运动。达到，增加血液流动，降低血压的作用。这个运动，将使你，越来越年轻，告别疾，与众不同。
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