10年的老颈椎

10年的老颈椎，听中医建议：每天这样做，不出俩月竟然变得灵活了

老中医讲养生

3月13日

刚认识的一个朋友，是10年的老颈椎病患者了，平时饱受颈椎病的折磨，脖子经常疼的直不起头来，尤其是在长时间工作加班之后，他的颈椎病就会愈发的严重，还会伴随着头晕脑胀、恶心呕吐的症状，甚至还会出现夜里睡不着的现象。

颈椎病引起失眠

看到他被颈椎病折磨的如此憔悴，我很想帮帮他，便教给了他三个缓解颈椎病的方法，让他照做，没想到这才俩月不到，他就给我发微信说他的脖子好多了，现在转头抬头都不觉得僵硬酸痛了。

因此想把这三个方法分享给大家，让更多的颈椎病患者从中受益。

1、按摩法

肩井穴位置

在脖子的斜下方，肩膀的后侧有一个穴位，叫“肩井穴”，先以左手食指和中指按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀。颈椎病患者按这个穴位会感觉很疼，浑身冒汗，但是只要坚持做就会对颈椎病有很好的缓解和治疗作用。

2、热敷法

热毛巾热敷

睡前可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈及肩背部，根据自己的个人感受调节温度，温度不够时需要重新加热，切不可等到凉了再拿下来。一共连续热敷30分钟左右即可。这种方法能有效的改善颈背部血液循环，缓解肌肉疲劳，解决肌肉酸痛。

3、酒瓶法

啤酒瓶支撑脖子

找一个空的啤酒瓶，用干毛巾裹一圈，然后患者平躺在床上，将裹了毛巾的啤酒瓶瓶放在颈后凹陷中，平躺约半小时即可。啤酒瓶可以很好的撑起颈椎，改善颈椎生理曲度，当然也可以选择其他瓶子，大小以自己舒适为宜。

护颈枕原理

这位朋友就是用靠每天坚持这三种方法改善了自己的颈椎情况，我问他每天这样做会不会觉得太麻烦了，他说麻烦也值了！况且他找到了更简便的方法，特别省心。然后他向我分享了一个护颈枕头，说是可以将我教给他的三个方法合为一体。

护颈枕使用舒适

这个护颈枕头质中间低，两边高，符合人体工程学，躺上去很舒服；具有磁疗功能，可以很好地刺激颈部穴位，不光是肩井穴，还有大椎、风池等穴位；智能温感热敷，内含十味中草药随热度渗入，省去了不断换毛巾的烦恼；质地柔软透气，仰卧时大概一拳高，侧卧时大概一拳半高，弥补了啤酒瓶太硬的缺陷。

成人保健护颈枕 修复颈椎专用

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朋友说他就是靠这个护颈枕头改善了折磨他10年的老颈椎，现在他希望我把这个枕头分享给更多的人，让更多的颈椎病患者远离疼痛，一身轻松。

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