体式在一点一点地长进，八、九月份练到犁式的时候，我还弯不到头上呢，十一月这次针对骨盆后倾的练习中，再做犁式，我的脚尖已经能够触地了。
这就是坚持练习的好处。坚持练习，只要方法对，再笨的人，也会慢慢成长，瑜伽是这样，写文是这样，估计其它事情也是这样。
我是5月31日开始上教培课的，上课时间是周一到周六的上午9:00到11:30，从那个时候到现在，除了馆里放假，还有偶尔有事脱不开身之外，我都来馆里练习，算得上坚持较好的一个。
从最初的不像样，到现在的有点儿模样，都是付出时间和汗水的结果。高体我做不到，也不去追求，我坚信水到渠成，肯定会越来越好。退一万步讲，即使练不成瑜伽，我每天活动、出汗，身体得到了锻炼，健康然后快乐，这就是我练习瑜伽的初衷啊。
和我一起锻炼的小岳，从国庆节放假后就没再来，现在已经快两个月了；也是从那个时候开始，徐姐也没有来上几节课。我们三个中，只有我坚持下来了。
想起以前和同事聊天的时候，同事说我，不管做什么事，总是用整功夫去做，不能兼顾。现在看来，就是做事情没有多少冲劲，只能按部就班。这样也行啊。性格即命运，没有什么事情必须怎样怎样做才行，在人世间，用自己舒适的样子度过余生，也是极好的。
坚持练习瑜伽，合理饮食，我的腹部终于缩到胸以下。118斤的时候开始出现腰线，现在，113、114斤，我腹部的赘肉，还是一抓一大把，腰也没有变细，我心心念念的细腰，看来是很难实现的。
但是我不会放弃，慢慢来呗。说不定再减掉几斤后，我现在认为非常难实现的“细腰”问题，就会迎刃而解了。
不去想将来怎样怎样，只抓住眼前的美好，不焦虑，到哪山唱哪山的歌，备好行李，做好准备，随时奔赴前程，就行了。
想起从前保留的一幅画，一个人拿着钻头和锤子，把自己从肥硕的身体里雕塑出好看的样子来，我在2023年这一整年，在我的身体上，专心做的就是这件事。
值得吗？非常值得。随着身体的改变，我的气场改变了，在不知不觉间，周围的人对我的态度，变成了我从前向往的样子，这让我坚信一句话，如果你想要什么，就要先去改变自己，让自己变得配得上你想要的东西。这样才是最正确的成长姿势。
2023年11月21日
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