最近感觉到一种喜悦感、幸福感，只是状态不稳定，还偶尔会有内耗的情况，但是比以前已经好多了。
最近在关注养生，并且已经付诸于实际行动，医生根据我的脉象和反馈的情况给我开了十几味中药，刚喝两次，味道不像以前的那么难喝，难以下咽。我知道自己会坚持下去的，因为谁都希望自己有一个健康的身体，红润的容颜，已经40了，养生不容拖沓。医生说先开五天，根据情况再做调整，相信自己会坚持下去。
二、最迫切的希望，就是作息能固定、稳定下来，晚上11点睡觉，早上6点起，因为以往长久的经验让我知道，只要晚上睡不着，必然影响第二天一天的工作状态和做事效率，所以，早睡早起，势在必得。那就晚上，喝完中药，泡完脚，尽量10点30就躺床上，远离手机，不要想太多，脑海里什么事都不想的时候，很快就能入睡。
三、日程安排:
上午 早课、听觉醒课一节、高级课程一节、朗读练习
下午 解读两位（最少）、链接新朋友，每天不低于三个、看书40分钟、出去游玩接触大自然40分钟
晚上 复盘笔记、冥想、泡脚
备注:
【1】护肤洗脸 喝中药 朋友圈每天6条最低
【2】每天写第二天计划表。并划线。
四、希望自己心态健康，心胸开阔、不要再内耗，怨人。这都不是真正做事的人具备的心态和作派。
相信自己。丹羽，你是最棒的！在你的不断努力下，你一定会越来越好的！
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