随着《刻意练习》的阅读，已经自身经验的积累，我发现，一万小时不可信。

一万小时告诉我们的是做一件事情，只要积累到一万小时就可以成为一个领域的专家，但是实际情况并不是这样的。我每天说话，绝对已经有好几万小时了，但是我的说话水平依然停留在小学生的水平。

而真正可以给我们带来进步和提高的是可以练习。有目的的练习，及时的效果反馈，刻苦的反复的练习。

1.有目的的练习

虽说可以练习重在练习，但是做任何一件事情都是有方法论的，如果方法不正确，只能是事倍功半。找到方法，把需要解决的问题的大目标进行拆解，拆解到到自己能控制、能自我反馈的小目标开始。

就像做PPT包含：所有基本功能、字体、配色、排版……那么就需要对其中的每一个元素进行刻意练习，然后能够通过自己的自我意识或者他人的意见判断每一次的成果是否达到了预期的要求了。

2.及时的反馈

其实很多人做事情坚持不下去的原因就是缺少及时的反馈，你不知道这一步对于最终的结果意味着什么。而玩游戏你所有行动都非常清晰，你知道你需要升级，升级需要打怪，打怪需要好的装备，按照现在这个水平需要多久可以升级，这些判断的依据都清晰的显示在屏幕上。

那么如何获取及时的反馈了。

a.自我对事情的天赋判断。其实对任何一件完成的事，都会有自己的判断，那些天才就是能够敏锐的察觉到自己做的还不够好的原因。靠自己去磨练了。

b.把自己的作品发送给别人去看，然后等待大家的建议。

他人的建议，最好是在这个领域经验丰富的人，或者一起进步的人，或者加入学习组织共同进步。

3.反复的练习

及时是天才也需要不断刻苦的练习啊。

能力提升4个阶段

最后说一下Ericsson 提出的能力提升3个阶段：

阶段一：靠兴趣、或者外界要求启动的启蒙学习，体验阶段

阶段二： 非全职、非专业的刻意练习阶段，爱好者阶段

阶段三：全职、全身心的刻意练习阶段，专业人士阶段

在“专业人士”阶段之后，还有第四阶段——卓越（Outstanding）阶段，则是在专家阶段时达到突破性的创新和贡献。这就是我们说的“大师阶段”。这个部分，天赋的作用又显得重要起来。

能力提升模型

简单说—— 主动入门靠天赋，入门后60分看态度、60-80分靠刻意练习、90-100分更加看天赋，而到达120分的那种一代宗师——还要几分时运。

举个栗子

你一定在电视上看多网球比赛，开起来很有趣，或者说，你的一些朋友喜欢打网球，你也想加入他。因此，你买回了一些网球装备，包括球鞋、防汗带、球拍以及球，等等。你现在，你决心开始学习，但你不知奥打网球的第一件事到底是什么，你深知还不知道怎么我求，因此，你的花钱去上一些课，听网球教练进行讲解，或者请某位朋友告诉你一些基本知识。你可能还会花一些时间去练习罚球，一遍一遍的练习朝墙上击球，知道你非常确定你可以对着墙来“打比赛”了。

在那以后，你再回头找你的交流或朋友，请他们再叫你一次，然后再花更多时间联系，之后在上课、再练习，过一段时间，你觉得自己可以和别人一起打了。你依然不是很优秀，单你的朋友有耐心，每个人都在帮你提高和进步。你不断地一个人练习，并经常吸取一些成功经验，随着时间的推移你犯那些真正然你尴尬的错误的可能性越来越小了，比如击不中球，或者在打双时直接把球打到队友的背后上，等等。你对每一次击球都越来越熟练，深知还可以背后击球了，有时候，当你面对对手凶狠的接球时，能像职业球员那样漂亮的把球会过去（或者，你对自己说，你感觉就像是职业球员）。你已经达到了一种舒服的境界，可以外出和别人打上几盘，冰球即使是比赛，都变成了自然而然的动作。打球的时候，你不必想太多了。所有，随着每个周末都和朋友打球，你开始喜欢比赛和练习了。你变成了一位网球运动员。那就是说，你已经在传统意义上“学会了”打网球，你的目标就是练到这样的水平：在球场上，你的所有动作都是自动做出来的，你的表现也被人所接受，不需要太多的思考，如此一来，你可以真正在球场上轻松，享受比赛。

到这个时候，及时你对自己打球的水平并不是彻底满意，但你的进步是实实在在的。你已经掌握了容易的技能。