我是一切的源头

    人为什么会受苦，会生气，因为大家在活头脑层面的，认为你应该如何如何，而当对方不如自己的意的时候就会生气。

      今天晚上下班回家一如常日，回家和女儿（称呼姐姐）打招呼，然后抱儿子（称呼弟弟），然后快速地吃饭，以便吃完可以抱孩子。前两天网上买了个四件套，今天送货到了，吃完饭，我就要把包裹拆开，我抱着孩子，因此婆婆帮我拆了，开开心心地拆开看了，关于这个法兰绒材质是否暖和等还和婆婆聊了聊天，然后又开开心心地把它放起来了。我顺带说了句：“我礼拜天把它洗洗。”结果转折点来了，婆婆语气重重地秒回我：“你什么都是等着礼拜天！” 我当时脑袋被惊了一下，我的情绪开关立马被启动，我想发泄，但是还是压抑住了自己，我尽量保持平静地说：“我白天上班一早出去，很晚才回来，没时间洗。” 婆婆秒回：“你没时间洗，平时还不都是我洗的啊，你干了多少啊，你没时间你就说一声啊，你就说让我洗不就得了吗？……”婆婆的强势风格又出来了，一连串的嘚嘚嘚………

我再也忍不住不说话了，虽然没有像以前一样提高八倍音量和她理论。但我还是也以一连串的方式以很快的语速像她解释：“我知道你和公公两个人白天带孩子累，我就不好意思再麻烦你了。你如果不想我礼拜天洗，那你就默默帮我洗好了啊，你洗我感激你，你不洗我也不会怪你。”边说边感觉有一股能量往头顶冲，心跳也加速了，我知道我正在陷入那个情绪里。

      跟应老师跟宁静同学学习这么一段时间以来，我也感觉自己日常变得越来越正能量，也减少了头脑的编织，这是学习以来第一次感觉到这样的负面情绪。看着桌子边做着的4岁女儿一声不吭，我想起了危娜老师的话：良善就是痛苦在我这里终止，自己不好过也不让别人好过这不是良善。我又想起了应童老师的话：别人的话为什么会激怒你，一定是触动了你的内在开关，如果对方给出什么，你不去接，那也就不会伤害你。我又想起了宁静文章中说的：亲爱的外面没有别人只有你自己，在这个当下请把焦点拉回到自己身上，所有的画面都是自己所赋予的，自己为当下的画面负100%的责任。

      我和那个情绪待在一起，我知道我的出发点是好的，我是怕婆婆累，但是如果婆婆没有接收到我的意思，而是通过她自己头脑的编织来误解了我的意思，并且发火是她的事情，我可以不接收，我不能控制她是如何想的。我心里念着：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我知道我是一切的源头，会触动我的内在开关是因为我还没有真正活出来，当我知道自己要负百分之百责任的时候，情绪慢慢地溜走了。

我知道我要为自己负责。