01：昨日回顾
重听了瑞英姐姐和yanli姐姐的分享，对自己的训练更有体会。
先顺一边，最好录音。再闭上眼睛听宇彤老师的范读，找亮点，体会身体的感觉……分享都很棒，也可以切实操作。我感触特别多，更有一点，yanli姐说相同时间和地点练习，更有感觉。确实啊！要找个相对稳定安静的环境才行，深有体会。
情景剧也特别震撼，真是人才倍出！特别有幽默感，情歌对唱，平时绕口令、朗诵等练习加进去。非常期待下个情景剧练习！参与进去就更棒了！
昨天练习的是遇到多年的好友，可能心中都激情澎湃，可是声音就稳如老狗，平静的如同一条直线。啊，今天的练习拯救了这一点。
02:今日练习
听到宇彤老师范读的时候，我只有一个感觉——难！真的表现不出啊！我安慰自己，不能着急，慢点来，老师说的每个字，都跟着读。我就用很蛮笨的办法，体会气急促，声粗……烦躁和愤怒，我是代入了生活中的人，但没多少效果。这两种情绪，我表达的太少。我一直都一副老好人的样子，脸上带着点笑意，双肩微微缩一点，看着就是个能任人揉搓的软蛋。所以，我几乎很少烦躁，愤怒地说过话，很多时候就心里忍着。
听了李子姐姐的评论，也在训练营时听了很多伙伴的练习，晚上训练的时候好了很多，找到了声音粗，火气上冒的感觉。
训练营里一半的伙伴怒气值都不足，我想大家可能平时也都不生气。社会上倡导的便是温和有理，生气就等于发脾气，这是不对的。但有时候，我反而觉得哪些嘻笑怒骂，敢爱敢恨的人更有魅力，更能吸引力呢？
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