南师读书笔记

第四天 第四卷  静坐修道与长生不老

静坐的身心状况

为什么要静坐呢？为了一个目的，是谁的目的呢？是人心。什么是人心呢？人心是包括现代观念的脑，意识，思想。为什么在静坐时会思虑营营，心不能安呢？我的人心—意识，思想由生到死，由朝到幕，根本就习惯于思虑，它犹如一条瀑布的水，从不曾停止过，它与生命共存成习惯，一旦在静坐时，向内寻求自己时才会发现思虑过度，心思太乱。这便是静坐的第一个功效—发现。发现心思太乱后我们什么都不需要做，只要静，静静等待思虑沉下来。但在安静的状态来临时我们又容易进入睡眠状态，这时我们需要分辨睡眠是因为什么？若因为身或心的疲惫那不妨安心的睡，若能量足够则需提运动或提神后静坐。