自律给我自由

1.赖床的坏习惯

大多数年轻人都喜欢赖床，每天晚上熬夜不睡觉，第二天早上起不来，从而导致一整天都没有精神。可能有些人会说自由晚上的时间事自己的，所以才更加的珍惜。只是这种拙略的借口根本不能掩饰自己的懒惰习惯。

我将闹钟放在床尾的位置，当闹钟响起我便会爬起来关闭，爬起来之后大脑就会清醒。很多情况下顺手关掉的闹钟根本没有起到叫醒沉睡的大脑的工作，通过加上起床这个动作，我可以做到每天只有一个闹钟也可以起床。

2.拖延的坏习惯

拖延症带给我的痛苦实在是太强烈了，一件事因为拖延没有完成会导致一段时间的情绪低落，从而更加享受欲望带来的快感，然后再次导致拖延，从此陷入一个奇怪的循环。

我下载了滴答清单等一系列计划类app，通过实时的提醒我未完成以及今天要做什么来达到自律的目的，总的来说还是有一定的效果的。完成番茄计时还是有一定的成就感。

3.不运动的坏习惯

我才25岁就已经大腹便便，完全是不良的生活习惯所导致的。女朋友已经开始嫌弃我的大肚子了哈哈哈哈。上楼就喘，下楼就叹，做事又懒，起床又慢，属实是没有什么吸引力了。

所以我下载了keep等运动类app，和女朋友一起开始运动，甚至比较谁的运动量可以大一点。

自律可以给人自信、自由。加油吧打工人。