慢跑365|2023.5.20-12

作者: 潇潇然 | 来源:发表于2023-05-19 07:06 被阅读0次

目标:每日3公里,坚持365天。

今天跑步分享第12天。

跑步时间:早5:40
距离:4.09公里
用时:28分59秒
配速:7分04秒
消耗热量:248千卡

跑步感受:周六是我计划跑4公里的日子,早上起床稍微收拾了一会,没再像以前一样接着就跑步,而是简单做了一点准备动作,我觉得对我来说可能也就是去点心病吧,因为那准备活动做的着实有点潦草。早上是多云状态下有点凉风,跑起来还比较舒适。


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