有时你很像小傻瓜，哈哈
J，我来回答你的两个害怕，如果愿意听我胡说。哈哈哈..
你的害怕正好是完全不同的两种害怕。
Q1. 怕水
你说想学游泳，但是怕水。
这类怕 是可以解决的，因为你首先说了 你想， 只是你怕。
就先不管是生理原因还是心理原因让你怕水，我想你自己多半也搞不清楚。
我们来拆解害怕 和 增加喜欢
害怕头埋进水里的感觉，或许大家都会很常理的说 学游泳必须学会在水下憋气。这种说法没问题，但足以吓死你，因为这是必要条件。所以你很恐惧，因为一来就告诉你 你必须学会的 正好就是你最怕的。
所以你退缩，因为你的怕直接变成了第一障碍。
一本正经的胡说八道
那么，我就开始胡说八道了哈，哈哈哈
把整个身体或是头完全 沉在水下 这个是游泳必须学会 必须战胜的，但是它绝对可以不用放在第一顺位去完成，它可以是第二位，或是第三位，甚至最后，就看你和水相处的进度，如果你很快爱上水，那么就可以快一点开始下一步更亲密的接触，直到让你自己安心的完全到水下去。
还有一个错误的理解，游泳不是潜水，脸是不用一直沉在水下的，所以只需学会换气。你练习好换气，就能减弱20%的恐惧。
你的怕水 是恐惧密闭在水里，这 是在正常游泳过程中 不存在的，这一点理解了 至少可以减轻10%的恐惧。
首先 你去买个游泳镜，因为它可以给你带来安全感。
一个人在恐惧的时候 是会闭上眼睛的，然而却不知，闭上眼睛以后会更恐惧。
我也怕水，特别是在真正的大海里，记得泰国浮潜时 看到漂亮的海底世界，在感叹大自然神奇的同时 早已忘记了害怕，只想多这样静静地看一会儿... 多在水里待一会儿..
让人安心的小神器
在游泳池也一样，当那么清楚看到水底，虽然没有景，但也很安心。所以你的第一步是买泳镜。
第二步，建议分步骤学动作，让手脚可以配合后，你的害怕会继续减弱，直到你可以完全熟练，协调配合后，就慢慢会换气了，因为换气只在几秒钟，恐惧的原因来自于不会，怕会呛水，而不是水。会了 自然就不怕了。
当然，我们都是成年人，既然是大人 自然具备思考能力，每一步 你都复盘思考，刻意练习分解后的小动作。岸上练习，趴在床上练习手脚配合都有用，刻意 这一点很重要。
不要给自己设定学会的时间，但必须刻意练习薄弱点。
祝你好运。
但是我懂这样的傻瓜 哈哈
Q2. 怕蛇
你说看到电视里的蛇都会怕，我能理解，因为我亲眼看到过我的一个朋友闻蛇色变的样子，腿软得坐到地上，而只是因为有人开玩笑说手里拿了条蛇，而那个说话的人在20米外... 一个不用想都知道的玩笑竟能把人吓成这样..
所以我听到你说你连电视里的蛇都怕，我一点也不意外。
那我来回答你，不要去尝试打破这样的害怕，因为每个人都有无法战胜的禁区，打破它 就需要失去现有的你。
为什么这样说？因为我试过自己去挑战最怕的东西，然而最终发现 除非有一天 极端到极致的事情 摆在面前 和 最怕 来做选择，可能我才会迫不得已的去面对这个最怕。
我会给你加油..
蛇 大家都怕，只是怕的程度不同，战胜它不是生活的必须，所以不必消耗能量去破解，你要选择忘记，在你的生命里忘记害怕它，因为本来也不会太频繁出现。
你懂我的意思吗？人不用刻意挑战自己胆量极限，特别是非必要的。
不容易战胜的禁区，每个人都有，你记住这一点 就不会那么在意了。
我们并不希望有更极端的事情来让我们不怕现在的最怕，你懂吗？人 都是有弱点的，善待自己的弱点，不要轻易提起，也不要轻易提醒自己。
我有很多缺点，但是我越来越喜欢这样不完美的自己，因为它们让我更懂这个世界，更懂我遇到的人。
和自己好好相处吧，加油。
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