番茄工作法

番茄工作法，最小时长25分钟。

可以提高专注度，减轻压力。

一个番茄钟之内不可以切换任务。

每4个番茄钟后大休一次。

番茄钟不可以随意中断，发生必须中断的情况，直接废弃一个番茄钟，如果可以推迟，把相应事件安排记录好，就可以继续番茄钟。

学会预估每件任务的番茄钟数量，当超过7个时，应该将任务拆分，然后分别进行预估。预估不准确时，可进行二次预估。