两个自我——经验自我与记忆自我

两个自我——经验自我与记忆自我

昨天听《凝视死亡》时，听到一个关于两个自我的概念，即经验自我和记忆自我。

“经验自我”是此时此刻的体验，重在现在，是真实的体验。“记忆自我”是当时的经历留在脑海中的记忆，即对体验的记忆。

而人的记忆遵循“峰终定律”和“过程忽视”，即对于一件事情的记忆仅限于高峰和结尾，过程的持续对以后的记忆和评估几乎没有影响。

由此可知，经验自我才是我们真实的体验，而记忆自我只是对这个体验的记忆。

但事实却是，经验自我没有保留下来，而带有明显偏差的记忆自我却代替经验自我保留了下来，进而影响到我们对事物的认知和判断。

就相当于一件事情的整个过程都是开心快乐的状态毫无波澜，而结束时却状况突发，结果并不如人意，于是我们便忘却了前面所有的开心的过程，而只记住了这个不如意的结果。

比如，我们总是会对一些不好的事情记忆颇深，十分懊恼后悔，记忆中便把这件事当成了一件坏事来存储，而事实可能恰恰相反，很可能整个过程都是平淡而顺利的，只有结果令我们沮丧，但我们就是牢牢地记住了这个结果，而导致自己不开心。

相反也是如是。记忆也会有美化功能。许多事情发生时，我们会感觉痛苦和不适，但事后回忆起来，竟然只记住了美好的那一瞬间，所有的那些苦楚不翼而飞烟消云散。

我的理解是记忆自我会这样，其中不乏自我保护的本能，特别是美化记忆方面，只记住了美好的回忆，会令自己轻松快乐许多。负重前行，怎比得上轻装上阵。但也有些人，会有相反的反应，于是痛苦便被放大.....

也因为记忆的这个特性，我们习惯于只重结果不重过程的思维方式，只要结果是好的，不管过程如何，都会令人兴奋。若结果是不好的，即便过程中收获再多，也会觉得得不偿失闷闷不乐。

其实过程与结果同等重要，因为没有过程，哪来的结果。同理，记忆自我与经验自我也同样重要。

又因为记忆自我的决定性与偏差性，当我们需要思考时，往往会被记忆自我带偏，而得出并不理性的结论，造成不良后果而不自知。

因此，当我们需要思考并做出决定时，便要学着跳出记忆自我的圈子，纠正认知上的偏差，再做决定。