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01
经验自我与记忆自我
经验自我与记忆自我值得是我们大脑思考的两种模式。当我们凭借偏理性的数据、正常经验来思考时，此时的自我就是经验自我，它与“理性脑”相关联。当我们凭借我们脑中的印象或者感觉来判断问题时，此时的自我就是“记忆自我”，它由“感性脑”所主宰。
关于“经验自我”与“记忆自我”，心理学家曾经做过这样一个实验。
100多位被试者参与了一个叫做“痛感体验”的实验。在实验过程中，实验人员会时不时地改变某痛苦强度，同时实验结束后，他们让那些被试者自我评估下痛感如何。
A组实验持续时间短，当极强的刺激程度出现后一小会，实验瞬间结束；B组实验持续时间更长，总刺激量更大，与A组不同的是，B组结束时刺激强度很低。关于此次实验，如下图所示。
你觉得参与A组实验的人和B组相比，谁事后回忆起来，觉得强度更大？为什么？
回收上来的结果表明，A组人员的“痛感”更强烈。明明B组的总“伤害”更大，为什么人们觉得B更轻？
我们对于事件整体的评估，主要由最高峰时刻的感受与终止时刻的感受相关，中间的过程我们常常忽略掉。
这一现象就叫做峰终定律与过程忽视。
这与经验自我、记忆自我有什么关系呢？
实验结果表明，那些参与实验的人员，在评估对事件的感受时，启动的就是“记忆自我”。换句话说，记忆自我更容易被峰终定律所影响。
如果你只是简单看我上面的那个图，你会通过通过比较左右两图的阴影面积，来判断A、B哪个强度更大。在你用这种模式进行思考时，你其实就在用你的“经验自我”来帮助你判断。
之前我们已经了解到，我们大脑的结构中，负责感性的部分进化更早，力量更强大。因此当我们做判断时，往往是“感性脑”先思考，等事后我们再启动“理性思考模式”。
所以，不论是对我们自己而言，还是对别人而言，往往是得“记忆自我”者得天下。
02
好的结尾，是“成功”的一大半
因为我们的“记忆自我”更容易受峰终定律影响，所以当我们在回忆某件事情时，往往集中在那些高峰与结束的体验上。
现在，闭上眼睛十秒钟，回想你在游乐场里面的场景。你想到了什么？你是不是浮现出了你坐在过山车上，心跳加速，大声叫喊的样子；亦或是“看到”了其他玩游戏时的场景。
如果你去过游乐园，你会发现，如果你想玩一个项目，就得排上很长的队，少则十几二十分钟，多则一两个小时甚至更长。
但是你刚才在回忆的时候，可能大多数情况并没有回想起你排队时候的样子，这是为什么呢？
这就是一个典型的“记忆自我”受“峰终定律”影响的例子。当你在回忆时，尽管玩项目的时间占比可能并不多，但大脑会率先冒出体验高峰的场景。随着回忆的慢慢铺开，可能过很久你能够想起来一点被忽略的事情，例如排队。
如果人的一生的成就和失败比例是一定的，你希望先苦后甜，还是先甜后苦？为什么？
我们在评价一个人的时候，其实也在不自觉地受“峰终定律”影响。
如果一个人曾经做过某件事，当谈起这个人的时候，我们经常会说出这个人的“高光时刻”或者代表作，这就是“峰”。
如果一个人一开始春风得意，但是人生后半段遭遇“滑铁卢”，可能我们更多的感受就是惋惜或者有消极的评价。
峰终定律其实从记忆的角度来讲，也是成立的。我们的大脑的“临时存储空间”有限，因此“好钢要用在刀刃上”。
那些高光时刻或者结尾部分会被存储起来，以便我们经常回忆调用。而剩余的那些大比例的“平淡无奇”的事情，则会放在仓库里，只有我们拼命回忆，才能逐渐开启。
峰终定律的力量太强大了。当你回忆一篇文章的时候，是不是文章的情节冲突点和出人意料的结局更容易被你回想起来？而对于文章的过渡内容，你还能回想起多少？
（本部分内容的读书笔记）
下次如果你想给别人留一个好的印象，除了一个出彩的“开头”以外，你还可以好好设计下巧妙的高峰与结尾哦。
以上是我今天的学习分享。我是润东，我们一起，向上生长。
参考资料：
1.《思考，快与慢》 作者 丹尼尔·卡尼曼
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