男人被普遍认为是有力量的，有男人味是一种追求，但是，阳刚之气可能没有想象中那么好，这种气质一直都在对男人造成伤害，不过男人还是自我感觉良好。包括我在内的大部分男人，可能没有意识到，过度的男人气概对自己形成了伤害。
这些过度依赖的男人气概包括坚忍气质、支配欲望、侵略和竞争心理。我们很难从学术的角度来体会这些名词，但只要想想，身为一家之主的男人，在赚钱养家、教育后代方面所做的种种努力，不论这些努力多么艰辛，对男人来说，痛苦和困难都是鲜为人知的。
传统的男子气概要求男人坚忍，牙齿打掉了也要往肚子里咽，他们在困境里挣扎独行，他们像女人一样容易受伤，身为男人的时候，缺少关心是理所当然的，他们还不能胖，胖在女人那里最多是胖妞，人们叫胖男人为猪，他们基数庞大超过了女人，这对求偶会有不利，在约会中如果挨宰了还不能追索，他们随时面临指控，一点做的不好就会冠以“你是不是男人”这样的羞辱，男人们没有时间关注自己的生活，他们的眼光永远在老婆和孩子身上，做一个好男人的不成文的期待是他们生活的重要组成部分，他们不会在别人面前哭泣，尤其是家人面前不敢情绪化，不仅仅是尴尬，他们生来就要求强硬，像砖头一样，不是整体就成碎片，如果有幸没有崩溃，他们必须承担更多的精神压力，而且他们无处话凄凉，真正的男人没有朋友概念，他们一旦进入家庭的角色，朋友的意味就在心里死掉了，孤独是男人最好的朋友和最大的敌人，他们必须面对，即使有情绪，他们也会放下情绪保持强势姿态，像士兵一样责任重大的去捍卫什么，这一切的一切，都是社会传统赋予男人的角色意识：不允许虚弱。
美国的心理学家想要改变这一现状，他们有一份指导方针是经过了几十年的研究所取得的，他们总结出男人自杀的可能是女人的3.5倍，在刑事案中死掉的人当中，有77%是男人他们自己，但是在所有的死人案中，有90%的不幸者死在男人的手下。
男人的阳刚之气与杀死别人和被人杀死存在联系。心理学家罗纳德·里凡特说，男人对阳刚之气的执着越多，他们就越可能感到沮丧、轻蔑和孤独。男人在强烈的支持着与生俱来的某些信念，事实上不仅是男人，社会也在强化男人的认知。阳刚之气给男人带来的不仅是坚强和积极等品质，也能看得出它还有某些负面的东西，这些负面的东西正在对男人形成伤害，以及伤害别人——事实上，很多男人为了显得男人，会对别人大打出手，仿佛不使用暴力就无法显得自己像男人。这难道不是一种文化赋予给男人的病态心理？
在APA发布的指南中，多项科研数据表明了一个问题，男人应该更加谨慎的看待阳刚之气，显得很男人的做法通常是有害的。例如，研究说，竞争力，支配地位和侵略为标志的传统男性气质总体上是有害的，以这种方式社交的男性参与健康行为的可能性较小。如果男人更多的符合男人规范，他们越有可能将酗酒、吸烟和不吃蔬菜等行为视为正常的。
不过，这些研究貌似引出了另外一个问题：是不是做娘娘腔的男人，更健康呢？
- APA issues first-ever guidelines for practice with men and boys
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