对与错，每个人心中的标准不同。之于我，这段日子过得浑浑噩噩，就是错。
作息不规律。晚上不想睡，白天起不来。
无心向学，却也没玩出什么花样。知乎、微博、朋友圈，刷着刷着时间就不见了。
明知道该运动健身，却始终迈不出第一步。
意识到错误，并承认错误，并不难。难的是如何做出改变。
夏日午后，即便是工作日也热闹非凡的咖啡馆，和朋友决定再次开启【日常打卡】。
□ 07：00之前起床
□ 早起一杯温水
□ 吃早餐
□ 扇贝单词x100
□ 不吃零食，不喝饮料
□ 简书写作100字+
□ 竖腿30min
□ 空中自行车x100
□ 一组keep
□ 00:00前睡觉
推荐APP：
① PlayTask。“每日”、“每周”、“普通”、“副本”四种类型任务。界面清爽。
② Keep。手机里的免费私教。
③ 薄荷。记录身体状态和饮食。You are what you eat.
今日份感悟：当你觉得坚持不下去的时候，咬咬牙再坚持十分钟，或许就有意外的收获。
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