人的心情就像大海里的水，潮起潮落，人的情绪也会起起伏伏，有高潮，有低潮。今天就感觉情绪有点不对，对什么都没了兴趣，还有些困倦，我知道我的情绪到了低潮期了。
人的情绪变化是自然禀性，无法控制的，高高低低是规律。但是到了情绪低落时我们该怎么办，总不能以情绪不好为由不工作不生活了吧。我觉得这个时候最好是调整下自己的情绪，不要让他影响我们的生活和工作，或者将影响降到最低。有几点可以做的。一是要学会转移注意力，知道自己情绪低落，但不能由着情绪血下去，想些开心的事情，或者自己取得成绩的时刻，转移下注意力。第二对工作可以先易后难，先做容易的，提振情绪，再攻克难的，有条件的可以和要好的同事说出来，我今天情绪不太好，大家尽量少打扰我。还可以先听听舒缓的音乐，或者悠扬的古筝，给自己的情绪平静下。
其实最好的办法是回归自然，走进大自然中，听着鸟语，闻着花香，看绿叶葱葱，溪水潺潺，沐浴在明媚的阳光中，我们的情绪很快会回复过来。每次我情绪低落时，我就出去走步，看看素不相识但形色匆匆的行人，大街上五颜六色的车辆，听着南腔北调，心情很快就平静了。
有一点，心情不好时，不要强逼着自己工作，这样不但效率低，错误率高，而且会使心情更加低落，这时应停下手边工作，去调整下心情，让低落情绪不要持续太久，尽快从情绪中走出来。
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