樊登读书会21天读书笔记打卡/day2少有人走的路

《少有人走的路》读书笔记

本书最核心的有两点，自律和爱，这是走向心智成熟的必经之路。

首先自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

第一部分，自律

四个原则：

1.推迟满足感

2.承担责任，神经官能症，为自己强加责任，人格失调症，就是推卸责任，这个非暴力沟通里面的，两个阶段相似，第一次情感的奴隶，第二个阶段是面目可憎。

3. 忠于事实，其艰难就在于需要不断的进行修订，这里要避免移情的现象，就是用过时的地图去处理现在的问题。

4，保持平衡，意味着，确立富有弹性的约束机制，中庸之道，喜怒哀乐之未发谓之中，发皆中节谓之和。里面说到掌握生气是一种本领，有很多人一辈子都没有学会如何生气？这可以参考非暴力沟通里面说到的表达愤怒。

保持平衡的最高原则是放弃，放弃会给心灵带来痛苦。

其实人生成长的过程就是不断放弃的过程，除非永远停留在原地，中止生命之旅，否则就必须学会放弃，书中写到了，人生各个阶段需要放弃的东西。

人类只有适当的放弃自我才能领略到人生的喜悦，很多宗教都有提到，比如佛教提到无我。

作者提到假使人生的目标是逃避痛苦，那我们就完全可以得过且过，不必寻找精神和意识的发展和自律了，但是是什么让我们去自律的呢？这就进入了第二部分，自律背后的源动力——爱。

第二部分，爱，其定义为：为了促进自己和他人的心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿

樊登读书会21天读书笔记打卡/day2少有人走的路

不要以爱的名义施行控制

爱不能坐享其成，而需要真诚持续努力的付出。

非暴力沟通，里面提到了是什么遮蔽了爱？道德评判，进行比较，回避责任和强人所难。这里作者提到了不是爱的表现有，依赖性，坠入情网，精神贯注和自我牺牲。

爱最主要的体现形式是关注。

体现关注的最常见最重要的方式是倾听。

倾听的误区

一，倾听的时候要扮演接受者的角色，而不是给予者。

二，不与理睬，没有反馈的倾听。

三，假装倾听

四，选择性倾听

五，认真倾听每一句话也是误区，因为有些牢骚话之类的是不必理睬的，特别针对小孩，会有很多无关紧要的信息，这时我们要打断，提出合适的问题，让对方回到主题上来，或者忽略这些，专注于真正有用的信息。

真的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体体现，努力去听说话人的内心世界和感受，这里可以参考非暴力沟通里面，听对方的，观点，感受，需求和请求。

另外，爱是需要承担风险的

第一是失落的风险，爱需要勇气，面对自我界限的拓展，接触从未接触的事物。这会使我们获得改变，但也可能使我们陷入痛苦并产生恐惧，此时需要勇气，勇气并不意味着永不恐惧，而是面对恐惧时，能够坦然行动，克服畏缩的心理，大步走向未知的未来。

第二是独立的风险，自主选择，承担责任，对自己负责，自尊自爱。

第三是投入的风险，充分的投入是真爱的基石，如果童年时没有从父母那里得到爱，就会产生极大的不安全感，到了成年后就会出现一种特殊的心理疾病，他们总是先发制人的，抛弃对方，采取“在你抛弃我之前，我先抛弃你”的模式。其实也就是过时地图在起作用。

第四是冲突的风险，避免以爱的名义去指责所爱之人。当我们和某人发生冲突时指责对方，就等于告诉对方“你错的，我是对的”，相当于推卸责任，划清界限，而不是共同的面对解决问题，所以这样会更加糟糕。

所以我们解决冲突，既要尊重对方的独立性，又渴望给予对方爱的指导。所以我们需要勤于自省，确认自己的观点是否有价值？才能避免。

最后爱与被爱者都不是对方的附属品，都是独立的个体，不能接受所爱之人的独立性，就会给亲情和爱情带来危害，真正的爱，尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外的风险。

摘抄一段书中的原文作为结尾：

我们的心灵获得力量，就会感觉舒适愉快。没有什么比成为人生的专家，熟知自己所做的事情，更让人觉得幸福了。我们的心灵愈是成熟，就越有可能成为人生的专家。我们的心智成熟到一定的阶段，就会更加谦逊和快乐。