感赏是认识到没有什么比我感觉很好，更重要。而自主把注意力焦点搜索并转移到能够让自己欣赏，并且感觉很好的方面去。
如果眼前有值得你欣赏的人事物，你就欣赏。如果没有，你就有意识转移到内心的某个集中点去，可以是听过的一首歌，可以是人生最近发生的喜事，可以是未来你憧憬的日子。
感赏是自主喜悦的必修课和必由之路。
感赏是主动找些什么，可以让我当下就感觉很欣赏的，至于这个焦点存在于过去，现在还是未来，并不重要。
重要是：要感觉爽，情绪刻度要上移。
1昨晚妈妈又给了我50元红包，嘻嘻！谢谢妈妈，谢谢我又有非常规收入流入！而且非常规收入来得越来越多，数额也越来越大！
2刚才在群里又抢到0.82元，重点不在于8毛钱，重点在于今天又有钱宝宝流入，有钱进来总比没钱好吧！重点不在于8毛还是80，800，重点在于体验有钱宝宝流入的喜悦感，丰盛感！我是有钱的，宇宙粑粑正在通过各种方式让我体验到钱宝宝的富足，我要保持喜悦！
3可可买了馒头给我吃，免费的东西来到我身边，跟我掏钱去买不是一样的道理嘛！既开源，又节流！谢谢，谢谢我的钱越来越多！
谢谢我买得起，付得起，走得开，能够自主用金钱换取任何我想要的东西，也有时间做自己想做的事。
20181004感赏51
4投射今天下午见到男票的时候贼开心，见面就亲亲抱抱(*∩_∩*)投射他剪了帅气清爽的发型！而且给我买了水果！
投射我们有个甜蜜，彼此都很满意的约会！谢谢他舍得为我花钱，吃饭的时候会点很多，怕我吃不饱。谢谢他从来没有对我发过脾气。
我允许自己接受别人对我好，也允许别人以金钱的方式来对我好！
5感赏男票很听话很贴心，在我来看他之前提前买好了我爱吃的香蕉葡萄！谢谢和男票度过了一个愉快的约会！
我的包包坏了，他看到有卖包的，会主动提醒我给我买一个！
谢谢他舍得为我花钱，打车，吃饭，购物等等都是他掏的钱，谢谢他买给我面膜，牙刷等等！
下山的时候他会一直牵着我的手不松开，照顾我的安危！
20181004感赏51
回到家我们都累了，躺床上就睡着了。一觉醒来屋内漆黑一片，身旁他的呼吸声此起彼伏。
感谢我在这个陌生城市有爱我疼我的男票陪在身边！幸福！感谢他对我的成熟包容
感赏男票给我买营养快线，愿意给我花钱，舍得给我花钱！
谢谢男票愿意顶着晒晒的太阳把我送到公交车站！谢谢男票愿意为我付出！
谢谢男票给我洗衣服，嘻嘻！
谢谢马聪让我蹭她的车！
我值得我配得别人对我的好！我也允许别人以金钱的方式对我好！我决定敞开自己迎接丰盛，换一种活法！
20181004感赏51
亲爱的宇宙爸爸，我想体验没有经济上的后顾之忧专心学舞蹈的感觉！
我允许别人以钱的方式对我好
谢谢可可给我递来外套，穿的衣服！不然我得冻死！
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