油腻，在现在社会里，大多是部分中年大叔的代名词，当然，还有一些年纪轻轻就油了。
本文提供一份去油指南，想摆脱油腻的，迅速看过来吧。
01
从外形开始改变
高亮的发油，粗亮的大金链子，泛臭的体味儿，这些都会让你的外表含油量严重超标。被称之为油腻大叔，或者猥琐男，也是意料之内的事情啦。
因此去油的第一步，从外形开始改变，别再往头上抹发油了，bling-bling 的大背头，是需要颜值来hold住的，绝大多人选择这种造型，只会让人整体看上去油的发亮。
干净的头发，反而让人看起来比较舒服，想精神简单点的男生，可以选择头发剃短点儿，想搞造型的，还是多咨询托尼老师的意见吧。
男生若想带首饰，可以选择比较简单的款式，大金链子带给你的，不是富贵的感觉，只会又土又油。
勤洗澡，也是去油指南里非常重要的一点，尤其在夏天这个季节，男生的汗臭味儿一点儿都不帅气，想彻底去油，从爱干净开始吧。
02
克制你的言行举止
爱美之心，人皆有之，女生爱看帅哥，男生爱看美女，但点到即止，长时间盯着女生看，尤其盯着女生的身体部位看，是油腻人士常有的举动，收起你的目光，这只会给女生留下不礼貌跟猥琐的印象。
黄色的笑话，并不幽默，男生之间可能会有这些话题存在，有女士在场的时候，还是讲点别的吧，黄色段子，在大多数女生眼里一点儿也不有趣，只会觉得被冒犯到了，对你的感觉，除了油腻，便也只有猥琐了。
前面两点还不是最过分的，有个更油的是，直接动手动脚，跟女生产生肢体接触，不管你是否有意，多注意跟女生之间的礼貌距离吧，这也是去油指南第二条里最重要的一步。
03
身材管理
不得不说，胖的男士，更容易被冠以油腻的称号，同样的举动，在胖瘦两种人身上，带给人的感觉也是不太一样的，胖的往往更容易被人感觉油腻。
身材管理，不单单是为了摆脱油腻了，这也是个人健康中很重要的一点。
身材管理，从控制饮食开始，很多人为了不浪费粮食，即使自己吃的很饱了，也会继续撑下去，带给自己的，除了吃撑后的腹胀感，最直接的就是引起肥胖了。
饮食的选择，也需有所控制，油腻脂肪含量高的食物，别大量摄入，身体吸收过多，只会变成脂肪堆积出来了。
适当运动，是身材管理的秘诀，也是摆脱油腻中极为重要的一点，很多生活例子表示，减肥这件事儿上，男生是会比女生见效更快的。
如果你更喜欢户外运动，可以试着跑跑步，打打球，游泳啥的，都是很不错的选择。
如果你更倾向室内，或者比较追求一种运动的氛围，可以考虑去健身房，效果也是相当不错的。
从今天开始，改变自己，心理学上表示，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
万事开头难，坚持是控油里面最难的一步，足够的恒心，才是让你彻底摆脱油腻的关键。
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