以下阶段不分先后，纯属个人对于《活好》的一些感受。
第一阶段—认识真实的自己
人最容易欺骗的就是自己，往往会选择相对轻松且风险极低的答案或者通路给到自己。这样的选择看似能够活的很“舒服”，实则将看对的是更艰难的人生。要选会选择对的，而不是选择轻松的更不是选择困难的。“对”，是最简单的也是最困难的抉择，有的时候会因为对的选择导致自身受损，此时我们是否还能坚定。认识自己就要经常与自己对话，经受住一切的考验让自己的努力得到答案。
第二个阶段—学会与他人相处
家人：多沟通，坦诚的聊出各自的想法。中国的家庭相对保守，作为年轻人的我们可以先迈出一步，说出我们真正的想法与家人交流，彼此了解才能更好的陪伴。
朋友：真心相待，愿意互相帮助。顺境逆境时都可以站在他们身边一同分享喜悦或帮衬一把。
爱人：用最温暖柔软的心去接纳对方所有的一切，克制自己生气时的冲动慢慢化解可能发生的矛盾。
第三阶段—面对困难或反对
调整好心态，放下对困境时感受到的苦，了解问题的本质叙述事实直击中心要害，将困难消除。
《活好》读书笔记
一、如何活出真实的自己
1.不在乎身外之物
2.不被他人的评价左右
3.顺其自然
日野原重明先生：“珍惜哪个为了理想而活下去的自己，珍惜哪个为了梦想而不懈奋斗的自己。同时野能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力而改变的还是即使努力了也改变不了的，一切都是上天的安排。怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己。”
湖南岳麓书院——是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数
二、如何看待疾病
1.珍惜疾病带给我们的东西，这是另外一种相处模式
2.珍惜疾病带给我们的内省机会
三、如何看待延命治疗
1.多与家人沟通，了解其真实的想法
四、关于爱
1.什么是爱？
接受最真实的对方，所有的优缺点
2.什么是被爱？
发自内心的表达感谢
3.伤害了最亲的人怎么办？
日野原重明先生：“你自己先下决心有一颗温暖柔软的心，感受到对方的关系变冷时，考虑是不是自己的原因造成的，从而加以改善。这样一来，就算我们发现对方说话带刺发脾气，我们反而能发自内心的觉得他很搞笑呢。”
五、什么是家庭
1.家庭就是围在一起吃饭
六、怎么样才算是真正的朋友
1.祝愿我们一切都好
2.有共同的经历，在困境中彼此相扶
3.即使多年未见，仍把你的事当作自己的事
七、如何与自己不喜欢的人相处
1.宽恕的前提是了解
恕—能够感知对方的感觉
2.有人找你麻烦了能就是你进步的机会
日野原重明先生：“不被人理解已经很痛苦了，如果再进一步被前期会让人很容易陷入一种为什么我这么糟糕的情绪里。其实尝试和一些不好相处的人交往没我们可能会得到一些启发。每到这种时候我就对自己说，哎！活了一百多岁，我对真正的自己都还没有完全搞清楚，别人不理解我很自然。这么去想我就变得轻松起来，然后就可以思考，为了让对方理解我，我该做些什么？这时很容易怀着一种接受对方的心态，让大家继续相处下去。相处过程中，我会对内心真正的自己不断有新的发现，新的认识。相反，如果因为对方不好相处就回避对方，避免接触，那么能认识自我的机会也就错过了。”
八、不易化解的苦难
1.困难是为了让自己更好的成长
2.要相信机会一直都在
3.放下我执
九、当遭遇反对时怎么做
1.不停的问自己“为什么要这样做”
2.不要气馁，要“向远看”
3.用商量的语气，向他人“解释”
十、如何与年轻人相处
1.不要居高临下，唠叨说教
2.亲切温和的与他们接触
3.给予应有的尊重
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