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王建花学习分享第1328天第1407篇
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【心理科普】
女人想要内心丰盈，一定要跳脱生活琐碎，一定要有一件愿意为之付出的热情和坚持的事情，无论什么时候，让自己不被世俗侵透，精神有所寄托，这个才是一个幸福女人最好的状态。
富养自己 ，你要做到五件事情才是富养自己。
贾平凹曾在书中写道，“人的一生，苦也罢，乐也罢，得也罢，失也罢，要紧的是心间的一壶清泉里不能没有月辉。世事无常，得失随缘。每个人终其一生都是在修炼灵魂、完善自我的道上踽踽独行。”
人生后半场，过一天少一天，余下的日子里，请学会富养自己。
第一，富养形象。
一个人的形象就是一个人生活的外在表现。一个形象整洁的人，也一定是个生活干净的人。衣着得体，容脂友谊，是对他人的尊重，也是对生活的负责。
第二，富养身体。
富养你的身体，你要多去运动，幸福的首要条件就是健康，拥有健康不代表拥有有一切，但是失去健康却会失去一切。
人到中年，越要学会照顾好自己的身体，而运动就是保持健康的最佳方式。
第三 ，富养心态。
人之幸福，全在于心之幸福，你有什么心态，就会过什么样的生活。
不攀比、不计较，不抱怨、不自卑，凡事看淡，知足常乐，才能让生活过得自在与从容。
第四，富养灵魂。
人这一生是一场修行，修炼灵魂就是修行的最高层次。 你要学会独处，多读书，腹有诗书气自华。
读书就是富养灵魂的最好办法。喜欢读书的人，身有书香，心有静气，精神富足，灵魂充盈，人生漫漫，能陪你走到最后的。
到了中年以后，请不要再为琐事烦恼，人生那也就几十年，那一定要富养自己，只有这样才会越来越开心。
也不必再去讨好他人，放下一切恩怨是非，把时间和精力花在自己身上，学会富养自己，活出生命最美好的姿态。
要相信，你是谁，就会遇见谁。贵人因你自信而来，欺你的人，因你软弱而来，辜负你的人，因你卑微而来，爱你的人，因你自爱而来。
富养你的阅历，你要多旅游，读万卷书不如行万里路。富养你的格局，赋予人争，最后那就是抚养你的境界了。
富养自己的方式做到八句话：来者要惜，去者要放；迷茫时读书，清醒时做事；忙碌时专注，闲暇时蓄力；烦躁时运动，焦虑是行动；
把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把自己照顾好，把自己的事情做好，把重要的人对待好，你的一切都在路上。
2023.10.15
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