把负能量从窗户飞出去

昨天看了《高效能人士的七个习惯》最让印象深刻的是读:让负能量从窗户飞出去吧，不要把 它接进来。我当时看到真的觉得心灵一颤，如果我在生活中遇到一些鸡毛蒜皮的小事，能够运用到这句话，我积极主动的去忽略那些不好的消极的表达，反而主动去打开心灵之窗把坏情绪扔出去，我们就不会彼此收到语言攻击的伤害。因为在不友好的沟通中，每个人的情绪都很激动，都需要克制的，尤其是当你觉得自己是对的时候就很难听进去别人的话，这时候如果主动暂停，停止那些不负责任的回应，而做到移情，站到对方的角度考虑问题，思考对方为什么会这么说这么做，尝试用第三种选择去解决办法，这时也许我们会更有效的解决问题，而不是总在指责对方，情绪爆发，反而到最后就是为了发泄而不是问题本身。

昨晚我和老公说起这件事，我们都需要好好利用到这个方法，我们彼此有个约定，如果我们以后想要吵架的时候，摸一摸自己带的戒指，提醒自己，要把负面情绪扔出窗外，站对方角度说话，这样共同去寻找解决办法，而不是为了争吵而争吵。

好了，我也希望大家能分享一些其他能够暂停负能量和负面情绪的方法。