在最近的热播剧《鸣龙少年》中的开头有这样一段场景，几位即将面临高考的少年，他们并没有自己的目标，也没有想过自己以后究竟要干什么，甚至不知道高考对他们未来的影响。
实际上，现实中的许多成年人又何尝没有这样的困惑呢。在面对生活的压力和选择时，他们常常不知所措，无法清晰地认识到自己的目标和未来方向。甚至有些表面看似优秀的人也难以清晰地认识自己的内心所求。曾经的我也是如此。
直到最近看了这样一本书，其中一句话让我深有感触：“人们是不可能说出全部的真相，尤其是当你在写自己的时候。”
这正是来自英国畅销作家莎朗·琼斯所写的书籍《写后即焚》。在这本书中，作者为了让我们能够更好地看清自己，特意设计了一系列的灵魂拷问，引导我们写出潜意识中的真实想法和隐秘心事，在文字中“内观”你的过去、现在和未来，勇敢地面对、接纳最真实的自我。
该书一经出版后迅速风靡全球29个国家，累计销量突破350万册。它也被誉为“现象级畅销”的秘密日记。
那么，对于如何更好地看清自己？这本书又会给我们带来什么样的答案呢？
01 审视过去，重构与当下关系的故事线
对于一些人来说，过去的回忆往往会带来痛苦，以至于他们总是想逃避过去，无法坦然面对。
然而，书中却告诉我们：“也许你无法改变已经发生的事，但你的每次回忆都会有所不同。每当我们回忆起某件事，我们就是在从一个不同的视角再次体验这件事。”
对此，书中设计了一系列的关于过去的灵魂拷问。比如书中提到的“小时候，我梦想成为...””我永远不会忘记的，对我影响最大的一个他人的善举是...””我的第一次，如第一位朋友，第一位爱人....”“我做过的最难的事情是....”等等。
当你能够真实地回答问题之后，你往往能够在这些记忆片段中去重构你与当下关系的故事线。
02 离开当下，看清真正的自己
人们常说：“活在当下即是美好。”但实际上，我们常常会被当下的困惑和压力所困扰，难以继续前进。
作者莎朗·琼斯曾说：“每个人都让你活在当下，因为把东西卖给健忘的金鱼会更加容易。”
对此，作者建议我们，要想真正地看清自己，必须离开当下，进行一下自我反思。
书中也同样给我们设计了一系列心灵拷问，让我们能够真正地表达自己的主观想法。比如书中提到的“我的人生中最强大的原始动力是....””我应该放下的是....””哪些事情会令我捧腹大笑”“如果现在我可以去到世界上的任何地方...”“我正在做的重大的事情是...”等等。
在这过程中，作者也提醒我们不要轻易被他人的意见所左右，要坚守自己当前的位置，做最真实的自己。
的确，我们常常会过分在意他人的眼光，以至于背负巨大的压力，甚至迷失自己的方向。
鉴于此，我们更要卸下自己的包袱，离开当下，诚实地面对自己，看清自己。
03 基于现实，预测未来
对于未来，每个人都有不一样的憧憬。然而，很多时候我们却难以让愿望变成现实。
即使有时候我们的意图很明确，但却很难预见结果。
然而事实上，我们都被自己给欺骗了。
书中说：“你将去往何方？这个问题真正的用意是，你将经过哪些地方？现在的状况如何？此刻你在做什么？”
这其实就告诉我们，预测未来是要基于现实出发的。如果我们能看看自己实际上做了什么，看看自己的日常生活模式，就可以推断出今后的走向了。
对此，作者也特别设计了一些问题。比如“我可以用3个词来形容我的未来....””如果我知道我不会失败，那么我会冒险去...””我愿意为了这件事做好死亡的心理准备...””我需要放下的3件事...”等等。
但无论面临什么样的灵魂拷问，我们都需要明白：重要的不是你是什么样的，而是你喜欢什么。
通过追寻自己的喜好，我们可以更好地预见未来，并朝着理想的生活迈进。
写在结尾
有人说：“人生就是一场探索自己的旅途。”
如果你在前行的路上迷失了方向，不妨跟随作者莎朗·琼斯一起走进这本《写后即焚》的世界，勇敢地探索内心，看透真实的自己，找到重新出发的力量。
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