最近在坏习惯前无能为力。
深陷其中的是时间习惯，立马去做和等会再做，脑海里和行动上都是后者，哪怕很轻松容易的事情，也要缓一缓。总要挨到再也不能耽搁或者催促的情况下，才会加快速度地“赶”出来。虽然一般都赶出来了，但最后关头的心情并不好受。
哪怕上班或者开会或者赴约，都是把时间掐得死死的出发，所以路上都有匆匆赶路的焦急。想起石头小的时候，好像每天早晨上学一路都是“飞车”，每个红灯仿佛都是火炉在燃烧，心急如焚。
现在慢慢觉察内心的那份“急忙”，心情渐渐放缓了，觉得迟到也就那么回事。然而，为什么不能再改进一点，早点出发，给到更宽裕的时间呢？
最近开始有意识的改造自己的“恶习”，深刻苦于坏习惯的力量之强大。
石头也是深陷其中吧。放假以来，跟我们交流氛围都很好，也一直在反省自己。但也看到他被习惯牢牢控制的无力。比如晚睡，比如离不开手机。
这可能真的需要很强大的自我觉察力和自我改变的毅力。作为旁人来说，每一次的建议都会增加其本身的焦虑和“我不够好”的感受吧。
试想，如果自己身边有个人，总是提醒和催促，“早点出发”，“现在就去做”，我是否愿意呢？哪个愿意成为被驱赶的对象呢？除非自己内在想改变。
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本文标题：爱与觉知75：习惯的力量
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