慢慢人生路 学习正当时（54）

蔡桂霞学焦点坚持分享第53篇：焦点解决短期治疗的基本精神（阅读摘抄）

1.基于建构解决之道，而非问题解决。

2.治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题和现在的冲突。

3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。

4.问题不会总是一直在发生问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道。

5.咨询师帮助当事人发现对于目前不想要的行为模式，发展出其他选择。

6.于行为治疗，介入及技能建构取向的不同，乃在于sfbt相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。

7.声称小改变的增加会导致大改变的出现。

8.当事人的解决之道铺必然会与任何被当事人于咨询师加以确认的问题有着直接的关联。

9.Sfbt咨询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与针对当事人问题进行治疗的派别策略，有很大的不同。

      懒惰不会让你一下子跌倒，但会不知不觉消磨你的意志，减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会不知不觉增加你的信心，积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持。