如何高质量的去爱。

如何高质量的去爱。

      我们曾在爱情中，经历忧伤，喜悦。我们渴望爱，又恐惧爱。我们以为要爱一辈子的人，最后却沦为最熟悉的陌生人。是什么让我们在爱情中经历了欢喜，又遭遇了痛苦。我们所渴望的爱情是对的吗？在爱情中是什么一直在伤害我们？

      我们知道，爱一个人就存在风险。而爱与被爱是我们的生命本能。无论契约主义爱，还是怀疑主义爱，亦或是实用主义爱。都不是单纯的契约约束；或是通过不断的身体的确认，肌肤的亲密接触；或是利益的捆绑来维持爱情的存在。在一份感情无论持什么主义，都有爱与被爱的付出和享受。我们一生中无法逃脱爱或被爱。那么如何才能让我们成为一个优秀的爱人？在爱情，婚姻中成就彼此，成为对方的灵魂伴侣？如何减少爱情里烦恼？

      在伴侣关系中，最初相识的时候因为新鲜度，光环效应，因为短视等原因。对方的一个微笑，都会让彼此双方如沐春风。而时间久了，因为边际效用递减，因为我们有了新的认识等原因，爱情变成了却是一地鸡毛。我们开始怀疑爱情，愤怒。我们用愤怒的方式伤害对方，让对方感到有罪恶感，我们推脱所有责任，把对方当成毁了我们生活的人。当恨一个人，解决不了我们爱的困境后。我们开始反省自己。开始找问题点。我们费了很大的劲去做的改变，有时候，却只是像爱因斯坦说的“永远在重复同一件事情，却一直盼望不一样的结果。”我们频繁的换伴侣希望遇到那个对的人。而所有的新欢却都是旧爱。

    我们没有明白爱不是两个人的关系，是生命的重新创造。在爱的过程中，两个独立的个体是爱得主体。除此以外的东西都是附属品。而对于问题的解决。 我们没有跳出问题的框架。在问题以外，来分析问题。在一份感情中我们不仅要不断的提高自己，要独立自主，更又要懂得协作。要不断的提高自己，还要给共同体注入新的血液。我们要正确面对人性里的私。明白对方的许多无理要求的出发点，是因为期待我们成为他们心中想要成为的样子。在遇到问题后，所有问题，当天沟通，当天化解，不积怨气。不推脱责任。避免暴力的语言，暴力沟通方式，不要轻易的道德评判。避免进行比较，比较是非常低级而伤害威力巨大，又对解决问题没有建设性的方法。不要强人所难，要换位思考，不要把推测事实当成坚信的理由。这些都在一点点的让我们的爱积重难返。要学会去表达爱，并体会爱。表达对方给的爱，去感激，去分享你的感激。而适当的取悦和妥协，许多问题迎刃而解。避免脆弱的低自尊感受。错了适当道歉，不是软弱，而是人格魅力的体现。同时我们需要提高爱的能力。想要给对方高质量的爱，得先提高自己爱的能力。想要爱一个人，得先爱自己。自己成为一个优秀的，拥有独立完整自尊体系的人，才能长久的给予爱人高质量的爱。我们要不断的爱自己，不断的完善自己，让自己有爱的能力。但是单方面的的努力很难，维护爱。一个人百分之百的努力，在两个人的世界就成了百分之五十的付出。所以一定要邀请对方一起成长，付出，享受。

      而这所有的一切建议都建立在，你选对了人的基础。而如何选对人。有一个不全面的建议。短期关系看优点，长期关系看缺点。就是看对方的缺点我们是否能长期忍受。