写在前面
为什么会突然想到这个话题呢？
今天在学校论坛上面看到了一条很有意思的回复。有一个人发帖说自己周末看了两天剧，事后觉得很浪费时间，有很强的负罪感。
其实这个事情自己也经常碰见，所以应该是大家共同面临的一个问题了吧。
一条回复
大多数学生都是追求“人生价值”的，但是如果没有个人目标和执行计划，做什么都会感觉是在浪费时间。因为没有参考对象，你没法评估自己当前的动作的价值，自我评估时具有极高的不确定性，而不确定性会带来焦虑与恐慌。所以，制定阶段性目标和执行计划，可能会减轻这种“浪费时间感”。
两个双引号括起来的内容使得这条回复有意思。乍一看，觉得回复的这个人可能一个老学长了。但是他的 ID 叫做 “mubiaobeiyou”，这么看来可能还没有读研。
他说的很在理，只有当你知道自己现在在做什么的时候，才能够安心。如果你这个周末的计划就是，放松自己好好玩，那么你玩一个周末，会收获很多的快乐而不是负罪感。
自己的思考
这种对于“人生价值”的追求，可能是一种不成熟的表现，抑或是一种年轻人的冲劲吧。或许人生真的并没有什么价值，不过这种问题是留给哲学家去思考的，普通人想多了只会让自己自闭，还不如思考一下今天晚饭吃什么来的实在。
不过，回复中提到的解决办法确是实打实的管用的好方法。我们每一个阶段、每一个月、每一个星期、每一天都是需要有自己的目标和计划的，这样子自己所做的事情才会有一定的评价参考。当回想起度过的某一段时间的时候，觉得自己做的事情已经在推进计划和阶段性目标的实现，那么就会大大减轻“负罪感”和“浪费时间感”。
只要解决了最主要的矛盾和问题，其他的休闲活动将会是一种很正向的反馈。但是如果在没有达到推进计划的前提下，做任何休闲活动都是很让人罪恶的。
对比
还有一个很有趣的对比。就是自己和姐姐对于周末的态度。
姐姐觉得，周末可不就是让人休息的嘛；可是在我看来，周末如果不学习只是瞎玩，真的会很有负罪感。
可能有一个重要的原因就是，她已经工作了，而我还在念书。她上了一个星期班真的很累了，只想着休息一下，所以周末她宁愿躺在家里一天，都觉得很爽。而我真的做不到，因为自己可能处于“不饱和工作状态”吧。
现在的自己还是在追求那种所谓的“人生价值”和“自我进步”，我不知道这是一种不成熟还是怎样。但是短期内自己是无法改变心态的。
好胜心
上面说的这些东西让我想到了上周末zzy跟他舍友说我好胜心太强了的事情。
很多时候，身边的人都说我是自己给了自己很大的压力，想太多东西了。可能这些都是因为自己好胜心太强了吧。经常会不自觉的和身边的人比较，觉得是不是别人比自己花了更多时间，比自己更努力，进度比自己更快之类的。然后就会很焦虑。
其实这个问题，自己很难改变心态，唯一的解决方法就是，自己投入更多的时间，更加努力。当自己真的觉得比这个人强了之后，就不会再去看他了，这是真的。
自己的性格就是如此，可以向下兼容，不能够向上兼容。短期内改变不了性格，就只能改变自己的行动，让自己过得舒服一点。
自信心
如果你觉得自己是一个很棒的人，那么生活就会充满快乐。自信心真的很重要，一个自信的人，会充满气场和能量，会觉得自己不管干什么，都不是在“浪费时间”。
总结
这么一想的话，一切的症结所在就是自己的自信心了。
花更多时间，来完成制定的计划和阶段性目标，会让自己觉得自己是一个有用的人，会加强自信心。
这个时候，自己再去玩啊、娱乐啊，会收获十倍的快乐。
玩完了，再去重新学习。
如此正向反馈循环。
这个才是正解。
所以，解决方法只有一条，培养自信。
而自信来源于能力，能力来源于大量的时间投入。
想得太多、做的太少，只会让人越来越焦虑；做得多，想得少只会让你丧失方向。
也要做，也要想。不过前者是基础。
不管你是不是真的很强，首先要欺骗你自己的心，让它觉得你自己很强，让它安定点！
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