自律的最高境界

自律的最高境界到底是什么？不同的人有不同的看法。

有人认为成年人最高级的自律，是停止内耗；

也有人认为对家人不发脾气，是最高级的自律；

还有人认为好好说话，是最高级的自律……

另外有人认为成年人最好的自律，就是要学会控制自己的情绪，不要让负面情绪吞噬自己。

这本书《宁静的力量》却认为，自律的最高境界是好好睡觉。

自律是许多人向往的状态，但真正能自律的人并不多。

究其原因，可能人们并不了解自律。一般理解的自律或许就是简单的自我控制，这是一种内耗，但是面对欲望的挣扎而不补充能量和动力的话，会消耗殆尽，而难以坚持。

心理学认为，自律是人们为了确保生存和适应环境进化出来的人格特质，自律的人更少面对欲望中的挣扎，他们通过调整自己的生活框架来减少这样的情境。

这才是真正的自律，它是轻松而愉快的。

依据需要层次理论，生理需要位于人的基本需要的最底层，对人的行为激励作用最大，潜力也大，生理需要的满足，能促进高层次需要的满足。所以，好好睡觉、好好吃饭作为满足生理需要的基本内容，是我们应该最先拥有的自律生活。

而比起好好吃饭，面对工作的高节奏，人际的复杂性，各种诱惑、压力和烦恼……好好睡觉，更是现实中人们难以实现的奢侈。说到底，好好睡觉，不仅是难能可贵的自律，还是自律的最高境界。

好好睡觉，养护身心，才能实现人生长赢。好好睡觉，胜过一切良药。毕竟，身体是革命的本钱，没有了健康，其他一切都归零。

有人曾说：“很多人关注财富自由，其实人身自由、健康自由、乃至精神自由才是最高境界。”

吃不了自律的苦就要忍受平庸的苦，等你熬过所有的苦，就会遇见所有的甜。

自律才会自由，宁静方得从容。如果想获得自由从容的人生，我们就从好好睡觉做起，好好睡觉才是自律的最高境界。